В один прекрасный момент человек начинает понимать, что все не так просто. И обвинить во всех своих бедах «жизнь», что бы это ни значило у каждого, удел слабых. Иногда, мы сами являемся для себя злейшим врагом, и наш внутренний разговор с самим собой может быть чрезвычайно ограниченным.
Как и большинство людей, вы можете быть ослеплены к этой очевидной информации.
И когда к вам приходит момент просветления, это становится похоже на то, будто вы выиграли в лотерею. Но почему? Потому что внезапно вы узнали, что негативные мысли, которые поселились у вас в голове, вовсе не были фактами. Но вместо этого вы ставили себя в рамки, которые ограничивали ваше мышление и саму жизнь.
И если проанализировать большую часть всех людей, то у каждого человека случаются такие подобные периоды. А кто-то живет с негативом в собственных мыслях постоянно. Поэтому мы посчитали необходимым описать несколько негативных мыслей, которые распространены практически среди каждого. А также указать на то, о чем вы должны думать вместо этого.
1. Я недостаточно хорош
Вы когда-нибудь думали, что вы недостаточно хороши? Когда мы чувствуем, что недостаточно успешны в чем-либо, мы склонны тонуть в этих эмоциях о неуверенности в себе, создавая жалкий образ.
Это действительно относится к низкой самооценке, но, по правде говоря, каждый из вас достаточно хорош. У вас может не быть навыков или инструментов для достижения того, чего вы хотите сейчас, но, безусловно, вы достаточно хороши для того, чего желаете. Просто представьте что у вас есть денежная купюра.
Если она упадет в лужу, то она перестанет быть ценной? Конечно нет! Итак, почему вы чувствуете, что теряете собственную значимость? Исходя из ответа на этот вопрос, постарайтесь сделать свою жизнь лучше. Не ограничивайте себя, потому что все и так достаточно хорошо.
Новая позитивная мысль: «Я достоин всего, чего хочу в этой жизни, как и все остальные».
2. Я не могу это сделать
«Не могу» - одно из самых ограничительных слов, которые вы можете сказать себе. Генри Форд однажды сказал: «Если вы думаете - можете или нет - вы в любом случае правы». Поэтому, если вы говорите себе, что не можете, вы отправляете сообщения в свой разум и мозг, что эта цель недостижима для вас. И соответствующим будет ваш опыт. Ваш ум не будет пытаться, если вы уже сказали, что это невозможно.
Новая позитивная мысль: «Я могу выполнить любую поставленную задачу».
3. Я не так везуч, как другие люди
Обычно эта мысль исходит из иллюзии, что жизнь других людей лучше, и им повезло. И этот фактор отделяет вас от них. «Совершенства» не существует. И если кто-то приблизился к этому понятию, то для этого было затрачено много усилий, которые идут позади этой воспринимаемой «удачи». Очень неразумно думать, что вам никогда не повезет, потому что это неправда.
Новая позитивная мысль: «Хорошие вещи тоже могут случиться со мной».
4. Я не думаю, что когда-нибудь…
Все, во что вы верите, рано или поздно станет вашей реальностью. Вы формируете свое будущее каждый день исходя из того выбора, который вы делаете, и ваших привычек. Вы можете саботировать свои возможности, ограничивая свои мысли.
Каково это было бы, если бы вы считали, что можете делать то, что вы действительно хотите, и пережить тот опыт, который вы желали бы? Речь идет не о том, чтобы сделать все правильно сразу, с первого раза, но о том, чтобы попытаться. Не останавливайтесь, прежде чем вы хотя бы дали себе шанс.
Новая положительная мысль: «Я уверен, что смогу/буду….»
5. Я должен быть лучше, чем сейчас.
Использование слова «должен» в этом контексте действительно отрицательно и заставляет чувствовать себя менее важным. Как часто вы говорили себе: «Я должен быть умнее, дисциплинированнее, продуктивнее и т.д., чем я есть сейчас». А теперь вспомните, как вы чествовали себя сразу после этого?
Наверняка, нехорошо. Нужно скорее поставить перед собой цели, которые могут сделать вашу жизнь лучше, чем говорить себе «я должен был сделать так, а не иначе, поэтому я должен стать лучше». Примите меры к тому, что вы хотите изменить, и устраните ограничительные слова из своих мыслей.
Новая положительная мысль: «Я прилагаю все усилия, чтобы изменить то, что мне не нравится».
6. Я недостаточно силен
Это нормально, когда вы чувствуете, что вы недостаточно сильны. Мы все люди, и нет никого, кто бы однажды не почувствовал себя слабым. Важно то, что эта мысль принесет вас в дальнейшем. Если вы продолжаете укреплять тот факт, что вы не чувствуете себя сильным, как вы можете себя чувствовать после этого? Лучше скажите себе, что вы достаточно сильны и сможете найти все силы, которые вам нужны в этот момент.
Новая положительная мысль: «Я достаточно силен, чтобы справиться с этим»
7. Всем все равно на меня
Может показаться, что вы порой одни, и никто не заботится о вас, но мы даем вас 100% гарантию, что хотя бы один человек где-то на этой Земле думает о вас. И вы даже можете не знать его. Люди действительно умеют заботиться, просто не все выражают свои эмоции одинаково.
Нехорошо думать так, будто всем все равно на вас или на происходящее. Поэтому перестаньте сосредотачиваться на этом. Не нужно думать, что вы знаете всех людей вокруг, и уж тем более их мысли. Направьте свое внимание на то, что заставляет вас чувствовать себя лучше.
Новая позитивная мысль: «Люди заботятся обо мне»
8. Я недостаточно умен
Это достаточно размытое и общее утверждение, но многие люди часто говорят себе это. И чувствуют себя после этого они не лучшим образом. Что именно вам не подвластно? Бьемся об заклад, если мы спросим вас определить некоторые области, в которых вы умны, вы сделали бы это.
Просто вы не пробовали сами дойти до этого. Не все умны и совершенны во всех областях, и это то, что делает нас всех особенными и неповторимыми. Если вы чувствуете, что вам не хватает знаний в определенной области, уделите время изучению этого предмета. Так, во всяком случае, вы избавитесь от навязчивой негативной мысли о собственной глупости.
Новая положительная мысль: «Я умный и я изучаю это, чтобы расширить свой кругозор».
9. Если у меня не получается, то я неудачник
Слишком высокие ожидания, которые вы сами для себя вырисовали, могут и не оправдаться. Это естественно. Но ни в коем случае нельзя винить в этом самого себя и принижать собственную самооценку. Если вы не попробуете сделать что-то, то вы никогда не узнаете, что такое риск. Если вы хотите получить разные результаты, то нужно что-то делать. Не бойтесь потерпеть неудачу, настоящий провал заключается в том, что вы никогда не пробовали.
Новая положительная мысль: «Я собираюсь попробовать, я не боюсь провала, это не то, что сможет негативно повлиять на меня».
10. Наихудший сценарий
В целом, негативное мышление - это определенный образ мышления, когда вы думаете, что все сложится не лучшим образом независимо от того, какую цель вы поставили перед собой. Но как бы все было, если бы вы представили себе лучший сценарий?
Наши мысли – это мощный импульс, и обычно использование визуализации как метода для представления лучшего исхода, может помочь вам в достижении положительного результата. Представляете ли вы худший или лучший сценарий, таким образом вы влияете на ваши результаты. Прекратите фокусироваться на том, чего вы не хотите. Думайте о том, как все должно быть.
Новая положительная мысль: «Лучшее произойдет»
Время от времени у всех нас поселяются негативные мысли в голове, потому что все мы люди. Однако, когда большинство ваших мыслей отрицательны, вы подрываете свое счастье
Наши мысли напрямую влияют на то, как мы себя чувствуем и, следовательно, что мы делаем в жизни. Не ограничивайте себя или свои возможности. Изучите свои мысли и измените свои результаты, думая положительно. Что бы вы ни думали, вы правы!
В жизни может наступить время, когда вы чувствуете, что вам чего-то не хватает. И, как правило, люди пытаются компенсировать это, зарабатывая больше денег или приобретая больше вещей. Но, по сути, это чувство может уйти только в том случае, если вы заново создадите себя, став тем человеком, которым вы должны стать.
Это изменение изнутри, смена принципов. Оно включает в себя запуск становления совершенно нового человека. Если вы хотите достичь удовлетворения и подлинного счастья, подумайте о том, чтобы переосмыслить все. Процесс может быть непростым, но он того стоит. Вот шаги, которые вы можете предпринять.
Представьте себе будущее, которое вы хотите для себя
Потратьте некоторое время, чтобы создать видение того, каким вы хотите, чтобы ваше будущее было. Затем представьте себе свой идеальный мир. Откройте глаза и выразите свою признательность и благодарность за все, что вы пережили в прошлом. Как только вы это сделаете, начните свое путешествие в будущее, которое вы хотите.
Начните писать о своем переосмыслении
Начните писать дневник, в котором изложите все, что вы знаете или хотите определить о своем будущем и будущей жизни.
Окружите себя визуальными напоминаниями
Создание доски визуализации является одним из хороших способов иметь напоминание об идеальной жизни, которую вы хотите вести.
Примите меры
Теперь, когда у вас есть четкое представление о том, кем вы хотите стать, вам нужно предпринять необходимые действия, которые приведут вас к вашему новому "я" и новой жизни. Это может быть прохождение курса, знакомство с новыми людьми или переезд.
Перемены никогда не бывают легкими. Но если вы хотите быть по-настоящему наполненным и жить счастливой и значимой жизнью, вам нужно слушать себя и делать все возможное, чтобы достичь необходимых изменений!
Жизнь состоит из взлетов и падений. Иногда вы можете почувствовать, что на пути вашей жизни встала кирпичная стена, и вы неспособны чувствовать себя счастливой, пока основные понятия вашей жизни не изменяться к лучшему. Время от времени желательно установить новые приоритеты, которые наполнят вашу жизнь интересными приключениями и событиями. Кроме того, новый путь жизни принесёт новых друзей и знакомых в вашу жизнь.
Процесс переосмысления вашей жизни поможет исцелить различные психические проблемы и условия, и может стимулировать ваш личностный рост. К сожалению, многие люди теряют благоприятные возможности, потому что они рассматривают жизненные изменения как что-то неопознанное и небезопасное. Я надеюсь, что эти советы помогут вам стать человеком, которым вы всегда мечтали быть.
1. Избавьтесь от одной вредной привычки.
В наше время вредные привычки свойственны каждой личности. Если вы хотите начать новый этап личного развития, вы должны избавиться от дурных привычек. Дурные привычки показывают слабость вашего характера. Плюс, они могут быть тихими убийцами вашего организма. Я понимаю, что очень трудно сломать все дурные привычки сразу, но вы можете избавиться от одной из своих худших вредных привычек и сказать ему “прощай”. Это даст вам мотивацию для борьбы с другими вредными привычками.
2. Развивайте новые качества.
Я обнаружила, что развитие новых качеств является одним из самых эффективных способов для того, чтобы измениться до неузнаваемости. Этот шаг будет развивать все качества, которые вы хотели бы получить. Прежде всего, вам нужно создать список качеств, которые как вы думаете, улучшат вашу индивидуальность. Некоторые люди хотят стать более активными, в то время как другие предпочитают быть более смелыми и решительными. Этот список поможет вам воплотить все желаемые качества. Те люди, которые знают, чего они действительно хотят от жизни, как правило, имеют больше шансов достичь своих целей.
3. Что определяет вас?
Есть много факторов в жизни, которые определяют вас. Вы единственный человек, кто может решить, какие изменения вам нужны. Некоторые люди считают, что семья является главным приоритетом в их жизни. Другие считают карьера основным определяющим фактором. Воспользоваться моментом и поймите, что определяет вас. Вы должны больше сосредоточиться на областях и направлениях, которые смогут изменить ваш внутренний мир. Эти мысли могут создать новые интересы, которые будут вдохновлять вас, чтобы установить новые стандарты и помочь вам наслаждаться вашей жизни с улыбкой на лице.
4. Новые друзья.
Неудивительно, что люди могут менять жизнь других людей как положительную, так и отрицательную сторону. Если ваши нынешние друзья и знакомые притесняют вас и наполнит вас постоянно негативом, то вы должны разорвать этот порочный круг и изменить круг ваших контактов. Изменение атмосферы позволит вам почувствовать себя свободной и отдохнувшей. Кроме того, новые люди могут помочь вам стать тем, кем вы хотите быть и сбыться вашим мечтам. Если вы не знаете, где найти таких людей, вы можете попробовать присоединиться к социальным сетям. Вы должны верить в что-то прекрасное, и люди вокруг будут делать для вас всё возможное, чтобы помочь вам добиться успеха в ваших действиях.
5. Следуйте за своей старой страстью.
Не говорите, что вы слишком старые, чтобы следовать своим страстям. Я уверена, что у всех есть старая мечта, о которой забывают из-за отсутствия возможности исполнить выполнить её. Теперь настало время вспомнить те старые страсти и сделать всё возможное для того, чтобы воплощать их в жизнь, даже если потребуется выйтм из вашей зоны комфорта. Попробуйте пересмотреть свою жизнь с помощью своей старой страсти. Жизнь слишком коротка, чтобы откладывать своё счастье на завтра всё время. Вы должны понимать, что ваши старые страсти и мечты могут открыть новую страницу в книге вашей счастливой жизни.
6. Визуальный план.
Переосмысление жизни — это сложная вещь, поэтому нужно создать визуальный план для достижения желаемого изменения постепенно. Этот визуальный план будет мотивировать вас, чтобы следовать инструкциям, пока всё не получится. Вы можете представить этот визуальный план перед вашими глазами. Так вы будете напоминать себе об этом каждый день.
7. Делать то, что вы любите.
Самое большое удовольствие в жизни делать то, что вы любите делать. К сожалению, жизнь настолько напряженная, что вы часто находите компромиссы и избегаете того, что делает вас счастливее. Возьмите лист бумаги и составьте список вещей, которые заставляют ваши глаза сиять от восторга. Возможно вы бы хотели работать в качестве флориста? Может быть, вы хотите присоединиться к спортивному клубу? Не тратьте время на мечтание и просто сделай это! Не думайте слишком много только о размере ваших доходов. Делайте то, что вы любите, и деньги будут следовать за вами. Если вы делаете свою работу правильно, то у вас получится всё без всяких сомнений.
8. Будьте реалистами.
Когда вы решите пересмотреть себя, то вы не должны впадать в крайности. Изменение круга контактов не означает, что вы должны сжечь все мосты с людьми вокруг вас. Лучше изменить атмосферу вокруг вас шаг за шагом, чтобы избежать напряжения для вас и вашей семьи. Если переосмысление жизни означает, что вы должны заниматься спортом, то вы должны разработать реалистичное видение ситуации. Не перегружайте себя тяжелой и изнурительной тренировкой. Старайтесь делать новые вещи в разумном порядке.
9. Не пытайтесь угодить людям.
Жизнь лучше, когда вы меньше заботишься о том, что другие думают и говорят о вас. Люди всегда будут осуждать вас, потому что они должны реагировать на ваши действия. Вы должны игнорировать их замечания и сосредоточиться на своем внутреннем мире. Это поможет вам достичь новых целей и удовлетворить ваши потребности. Если вы прекратите слушать деструктивную критику других, вы будете жить в гармонии с самим собой. Даже не пытайтесь угодить людям вокруг вас, так как это просто пустая трата времени.
10. Старайтесь быть позитивной.
Одним из наиболее эффективных способов, чтобы переопределить себя, чтобы наполнить вашу жизнь позитивом. Если вы хотите быть на позитивной волне все время, то вы должны принять позитивность привычку и замените негативное мышление на позитивное. Вскоре вы заметите приятные изменения в вашей жизни и вашей личности. Кроме того, вам будет легче найти новых друзей, потому что в наше время люди стремятся общаться с интересными и позитивными личностями.
Откровенным желанием переосмысление жизни, можно преодолеть все барьеры. К сожалению, многие вещи не могут быть изменены в одно мгновение. Вы должны быть достаточно терпеливы, чтобы ждать и сталкиваться со всевозможными трудностями на вашем пути.
Сегодня какое-то особенное настроение. Такое бывает, казалось бы, часто, но на самом деле редко. Я пытался переосмыслить свое отношение к жизни. Вроде бы, думаешь об этом довольно часто. Но так, чтобы на самом деле, очень редко. Утром я проснулся с мыслью о том, что живу неправильно. Многое делаю неправильно, сужу о многом неправильно. Хотя, что значит это «неправильно»? Это означает вроде бы то, что принято большинством. Нет, я делаю что-то неправильно для самого себя. Это не значит, что я пью кофе на ночь или начинаю работать вечером, когда надо уже отдыхать. Кажется, это тоже не так, как должно быть, но это приемлемо. И не я один так живу. Неправильно я живу по отношению к себе. Возможно, жить так, чтобы ты сам был счастлив - и есть «правильно»? Другое дело, что все счастливы по-разному. Одни счастливы, когда счастливы их близкие, другие, когда у них много денег. И не надо говорить, что деньги не приносят счастья. Это понятие для каждого свое. И не надо осуждать людей за то, что они счастливы по-другому. Не надо им мешать быть счастливыми. Может, они так же осуждают ваше счастье, вам это приятно? Вот давайте и к другим внимательнее относиться.
А думал я о том, что я несчастлив. Многие мои знакомые, если у них спросить, счастлив ли я, ответят: «Конечно! Да он самый счастливый человек, кого я знаю! У него есть семья, хорошая работа, замечательные родители…» Но в этом и проблема. Меня не знает никто, даже я сам. Я так привык одевать маски, что уже не могу разобраться, где среди них потерялось мое лицо. Для одних - деловой человек, для других - веселый беззаботный парень, для третьих - суровый и решительный человек. Это не глупо? Я не знаю, об этом и думаю. Получается, что и счастлив за меня совсем другой человек. Тот, которого я придумал. Неужели, общество заставляет меня одевать эти маски? Вроде бы нет. Оно и не видело меня без них. Помню, когда учился в школе, всем рассказывал о каких-то замечательных друзьях, которые чуть ли не жизнь за меня готовы отдать. А уж пригласить к себе в гости куда-то на Черное море - раз плюнуть. Хоть сегодня вечером бросят все и заедут на своей дорогой иномарке за мной. А завтра с моря - обратно домой. Мне было лет одиннадцать. Стыдно ли мне? Да, наверное. Помню другой случай. В семье было трудно с деньгами, и мы никуда не могли позволить себе съездить. И вот довелось мне как-то в воскресенье ехать в Москву, провожать уезжающих родственников. А в понедельник утром поездом я уже вернулся обратно. Всем говорил в школе, что я был в Москве вчера, и только что с поезда. Два часа всего прошло. И никто мне не поверил! А когда рассказывал про тех призрачных друзей - верили. Странно, вам не кажется? Мне кажется.
Тогда я начал жить другой жизнью. Нет, не могу сказать, что вот 15 апреля такого-то года после обеда я изменился. Нет. Но что-то во мне сломалось. Сломалось как-то так, что я даже как будто физически это почувствовал. Мне нравилось, что окружающие меня слушают. Как будто даже иногда завидуют. Но я настолько был занят рождением нового фантастического себя, что совсем забыл о развитии себя настоящего. Развитии себя, как личности. И когда я уже повзрослел, поступил в университет, вдруг остро понял необходимость быть собой. И чтобы именно такого меня воспринимали. Но я настоящий остался где-то там, за школьной партой. И я понял, что я был куда лучше того человека, что придумал вместо себя! Потому что я был настоящий! Со своими недостатками, комплексами, проблемами, но я был! И меня можно было потрогать, со мной можно было поговорить. А тот, который меня заменил, был, конечно, лучше. Но ведь он был ненастоящий! В разных ситуациях он был таким, каким его хотели видеть окружающие. И я понял, что все, чего я достиг в этой жизни - заслуга не моя. А того призрачного человека, который со временем превратился в нескольких, совсем не похожих на меня личностей. Я это понял совсем недавно. А обобщил, и привел в порядок для себя эту теорию только сейчас.
Как же быть теперь с собой? Собой я могу быть только наедине со своими мыслями. Это несчастный человек, забывший свое лицо. Я не имею в виду лицо, которое я ношу на голове. Хотя и его была попытка поменять. Отголоски прошлого вы можете увидеть в аватаре. Под этим понятием я имею в виду личность в целом. Думаю об этом, и становится грустно. И обидно. За то, что меня не хотели принимать таким, какой я есть. А кого винить? Разве окружающие виноваты в этом? Нет. В этом виноват я сам. А обиды… Они очень упрощают жизнь. Слишком просто обидеться на всех и винить во всем окружающих. А сам как будто ни при чем. И ждать помощи откуда-то извне. А не дождавшись, обидеться еще сильнее, и оправдывать этим свое бездействие.
Вот размышляю я подобным образом уже полдня и думаю, как исправлять ситуацию. Слишком просто ждать помощи от окружающих, ведь самому делать ничего не надо. И как будто виноваты все, кроме меня. Буду стараться быть собой. Ведь мне надо повзрослеть за очень короткий период времени. Стать личностью, точнее попытаться эту личность заставить повзрослеть, встать из-за школьной парты, срочно закончить университет и поступить быстрее на мою работу. Ну что ж, буду надеяться, что она оправдает мои надежды, эта личность. Ведь я ее совсем не знаю!
Сейчас думаю, разместить это сообщение на всеобщее обозрение, или оставить себе на память. Думаю, надо, чтобы вы почитали. Может, это придаст мне некий импульс. Если передумаю, всегда успею удалить. Ну что же, читайте, может, поможет кому-то.
В жизни каждого, или почти каждого человека, наступает момент, когда чувствуется некоторый застой. Сменить фамилию? Перекрасить волосы и кардинально сменить имидж? Продать все и уехать жить в чужую страну? Поменять сферу деятельности на кардинально противоположную?
Такие мысли посещают многих, но решаются на глобальные перемены единицы. Большинство вроде и понимает необходимость перемен, но боится сделать шаг вправо или влево с привычной тропы. И продолжает дальше погружаться в болото уже надоевшей рутины. Кто-то боится реакции окружающих - семьи, друзей, коллег. Кто-то панически боится ошибиться, ведь на новой и неизвестной дороге не знаешь, чего ожидать.
Кто-то может сказать, что желание сбежать от самого себя – это признак слабости и «нечем заняться». Но это поверхностные рассуждения. Ведь если человек решился сменить уже устоявшуюся картину его жизни, значит он уже не чувствует красок этой самой жизни. Стало скучно, нет огня, нет вызова. Хочется новых эмоций, новых впечатлений, новых горизонтов. Кроме того, возможно, человек потерял связь со своим подлинным «Я», он потерял самого себя. И это не абстрактные фразы, потерять самого себя – это на самом деле страшно. Смена обстановки, устремлений, смена окружения, заставят по-другому посмотреть на многие вещи. Происходит переоценка себя, раскрываются те качества, о которых раньше и не думал.
Когда человек оказывается на пороге решения поменять свою жизнь – это значит, что человек потерял самого себя, в какой-то момент отвернулся от своей сущности. Это значит, что было совершено столько ошибок, что единственным вариантом остается полностью поменять мировоззрение и саму жизнь. Или, наоборот, затянулся застой, и нужно сделать что-то, чтобы вырвать себя из этого «болота».
Прежде чем приниматься за реконструкцию своей жизни, нужно честно ответить себе на вопрос: это самостоятельное решение или давление извне. Может это нужно кому-то другому, например семье. Или друзья считают такого человека кем-то вроде «белой вороны» и это давит. Если действительно оказал влияние кто-то, то нужно задуматься над тем, что нельзя быть хорошим для всех. Человек должен меняться только для самого себя, для лучшей жизни, но никак не для кого-то другого.
Если же желание перемен сильно, нужно действовать. Полезно составить план действий. Не обязательно составлять план на 5 лет вперед, достаточно расписать план на ближайшее время. Это поможет держать ситуацию под контролем. Неплохо писать крупные цели и промежуточные шаги по направлению к ним, и таким образом отлеживать динамику своего пути. Важно понимать, что испытывать опасения, страх, неизвестность на пороге новой жизни – это нормально. Также как и путаница в голове, и незнание чего-либо – это тоже не страшно.
Нужно быть готовым к тому, что прежнее окружение, знакомые, друзья, могут уйти вместе с прежней жизнью. У всего есть своя цена. Зато жизнь тем самым расчистит путь для новых знакомств, новых единомышленников и новых путей.
