Туристические походы нравятся многим, ведь это так интересно и романтично. И действительно, получить массу новых эмоций можно, даже за считанные дни, проведенные вне цивилизации. Популярный вопрос у туристов-новичков: «Как собрать рюкзак в поход, что именно надо взять с собой?» - мы сейчас и разберем.

Выбор рюкзака и секреты его заполнения

Самая популярная ошибка новичков - желание приобрести самый большой рюкзак. Специалисты утверждают, что на 10-20 дней похода достаточно объема не более 80-90 литров для мужчин и, соответственно, 60-75 литров для женщин. Брать с собой в поход следует только самое необходимое. Если вы сомневаетесь, пригодится ли какая-то конкретная вещь, от нее лучше отказаться. Помните, при переходе каждый лишний килограмм веса будет портить вам настроение.

Как собрать рюкзак в поход самостоятельно? Желательно заняться подготовкой и сбором вещей за несколько дней. Составьте список и выделите угол в квартире, куда будет складываться ваше снаряжение. Только не нужно сразу заполнять рюкзак. Ведь правильно уложить все собранное - это тоже искусство. Вниз кладется то, что не будет использоваться в течение дня. Основная часть рюкзака заполняется по мере востребованности (наиболее часто используемые предметы сверху), располагайте ближе к спине все самое тяжелое. В самое верхнее отделение (верхний «клапан») кладем то, что понадобится в дороге. Обязательно положите что-то мягкое возле спины, пускай это будет слой одежды. Поверьте, в походе нет ничего хуже, чем жесткие предметы, упирающиеся в позвоночник при каждом движении.

Правильно собранный и уложенный рюкзак не болтается при ходьбе и не тянет назад. Не забудьте отрегулировать его всеми имеющимися ограничителями.

Снаряжение общего пользования

Если вы отправляетесь на отдых в составе группы, вопрос, как правильно собрать рюкзак в поход и что взять с собой, следует обсудить с «коллегами» по путешествию. Составьте список снаряжения общественного пользования. Распределив его позиции между членами отряда, можно значительно уменьшить вес рюкзаков. Какие же предметы можно внести в этот перечень?

Обычно в одной палатке размещается по 2-4 человека. Очень удобно заранее договориться, кто с кем будет делить жилье. Продукты питания и посуду для приготовления пищи также следует брать на всю группу. Что нужно для похода из прочих предметов общественного пользования? Средства бытовой химии, например, стиральный порошок и зубную пасту тоже можно организованно закупить для всех участников путешествия. Не забудьте и об инструментах: топор и пила просто необходимы в любом походе.

Собираем аптечку

Во время обсуждения предстоящего похода с группой не забудьте спросить, имеется ли у кого-то аллергия или непереносимость лекарственных средств. Обязательно запишите все положительные ответы и храните список в аптечке. Как показывает практика, в теплое время года многие походы по простым маршрутам проходят без серьезных заболеваний и травм. И все же каждый участник путешествия должен иметь при себе набор необходимых средств для оказания первой помощи.

Аптечку со специальными и сильнодействующими лекарствами можно собирать на группу из 5-10 человек. В пакет для оказания первой помощи входят: перевязочные материалы (жгут, бинты, стерильные салфетки, пластырь), антисептики (йод, зеленка, перекись водорода), ножницы. В основную аптечку следует положить универсальные обезболивающие, жаропонижающие средства, а также препараты для нормализации пищеварения. Дополнительно можно взять с собой мази от ушибов/растяжений, укусов насекомых, средства для нормализации артериального давления и лекарства от аллергии.

Как собрать рюкзак в поход: фото личного снаряжения

Самыми необходимыми в походе являются принадлежности для сна. Пенка и спальник должны быть в наличии у каждого туриста. желательно упаковывать в водонепроницаемый чехол. Многие туристы предпочитают брать с собой в поход также надувной коврик или подушку.

Не забудьте взять личную посуду: небьющуюся тарелку и кружку, столовые приборы. Полезна будет также фляга для воды, желательно повесить ее на пояс. Необходим в любом походе будет нож, а еще удобней инструмент «несколько приспособлений в одном» (например, нож/открывалка/ножницы). Если вы выбираете второй вариант - приобретайте качественный аксессуар в магазине товаров для туризма.

Обычно о том, как собрать рюкзак в поход, говорят во время сбора перед отправкой в путешествие. В зависимости от сложности маршрута и природного ландшафта может меняться список снаряжения. Дополнительный инвентарь понадобится в том случае, если запланированы какие-то спортивные занятия.

Походная одежда

Специальную туристическую одежду можно найти в магазинах спортивных товаров. Более дешевый ее аналог - камуфляж, продающийся в любой «спецодежде». Помните, главное требование к одежде - ее практичность и прочность. Вещи не должны сковывать движений, а это значит, что привычные джинсы не подойдут.

Как собрать рюкзак в поход, сколько одежды нужно на самом деле? Возьмите достаточное количество белья и носков. Менять эти предметы гардероба следует регулярно, со стиркой и сушкой в походных условиях могут возникнуть проблемы. Выбирайте удобную обувь. Лучше всего приобрести специальные спортивные ботинки, подойдут и берцы. В любом случае не забудьте взять с собой сланцы. Они выручат в жару, во время купания в природном водоеме и помогут вам быстро обуться, если ночью придется выходить из палатки.

Необходимые мелочи

Обязательно возьмите с собой в поход бумажную карту местности. Не стоит полагаться только на электронику, у самого современного гаджета всегда может кончиться зарядка. Пригодятся также обычные наручные часы. Выбирайте спортивные модели, защищенные от воздействия влаги и механических повреждений. Полезны в любом походе будут фонари, спички и свечи.

Все положительные эмоции от близкого знакомства с девственной природой могут испортить насекомые. Обязательно возьмите с собой достаточное количество спреев и и москитов.

Стоит подумать и о средствах личной гигиены: зубная щетка/паста, брусочек мыла, полотенце, бритва, шампунь, туалетная бумага лишними точно не будут. Рекомендуется также взять с собой какой-то документ, удостоверяющий вашу личность, и определенную сумму денег (не слишком большую).

Теперь вы знаете, как собрать рюкзак для десятидневного похода на природу. Не забудьте взять и фотоаппарат, наверняка во время путешествия вы увидите немало всего красивого и интересного.

Итак, вы решили отправиться в поход и собрали необходимые вещи в кучу на полу, но теперь стоите перед этой кучей в растерянности: как вот это всё засунуть в один рюкзак?

Не паникуйте! Совсем скоро вы узнаете волшебное заклинание:-) Первое, о чём вам нужно помнить: рюкзак – это ваш главный помощник в горах, это ваш дом, холодильник и аптечка на время похода. Но прежде, чем приступить к его наполнению давайте разберёмся, какой рюкзак пригоден для трека.

Как выбрать туристический рюкзак?

Первым делом вам нужно определиться с объёмом . Измеряется он в литрах. Чем длиннее (или холоднее) ваш поход, тем больший рюкзак вам пригодится. Это правило относится к горным туристам, альпинисты используют небольшие рюкзаки для восхождений, а основные вещи оставляют в лагере.

Ещё один момент: если вы идёте большой группой, то общее снаряжение и еда делятся на всех, поэтому вам можно будет обойтись меньшим рюкзаком.

Если же вы гордый одиночный путешественник, то вам придётся нести весь скарб одному и взять рюкзак побольше. Впрочем, в этом правиле есть свои исключения. Мы обязательно расскажем вам о туристах-легкоходах в новых постах блога. Итак, если вы идёте в горы небольшой группой (2-4 человека), то можете смело выбирать рюкзак объёмом 70-90 литров, если вы мужчина и 40-70 литров, если вы женщина .

Учтите, какой бы по объёму вы не купили рюкзак, он всегда будет полностью забит! Чем меньше литраж вашего рюкзака, тем оптимальнее вы будете подбирать вещи. Но не слишком усердствуйте, помните: от этого зависит ваше выживание в горах.

Теперь о конструкции самого рюкзака. Покупайте его только в туристических магазинах или на проверенных сайтах. Не экономьте! Если у вашего дешевого рюкзака на маршруте разойдётся молния или оторвётся лямка, вам придётся проявлять чудеса находчивости в его починке подручными средствами.

Все современные конструкции примерно одинаковы, но дьявол скрыт в деталях, поэтому при покупке обращайте внимание на качество материала (он должен быть плотным, но лёгким), замков (лучше всего покупать рюкзаки с прорезинеными замками) и наличие стяжек.

При выборе обратите внимание на наличие регулировки спины по росту и наличие поясного ремня. Примерять лучше всего нагруженный рюкзак, попросите продавца выдать вам пару палаток потяжелее, гирю на 16 кг и запас тушенки на полгода. Теперь вы в полной мере сможете ощутить, удобен ли данный рюкзак именно для вас или нет. Нет? Тогда уберите тушенку и попробуйте ещё раз:-). Удобная и надежная подвесная система - это здоровье вашей спины после похода.

Спина рюкзака обязательно должна быть усилена металлическими или пластиковыми латами. Поясной ремень принимает на себя значительную часть веса и должен разгрузить ваши плечи. Он располагается немного ниже талии.

Лямки должны быть упругими, но смягченными с обратной стороны и не слишком тонкими, а расстояние между лямками соответствовать ширине ваших плеч. Проверьте, чтобы были все необходимые стяжки и крепления: под коврик, треккинговые палки и т.п. Обязательно купите дождевик (rain cover), если его нет в комплекте. Он поможет спасти ваши вещи от дождя.

С выбором всё. Теперь о содержании.

Что взять с собой в поход?

Представим себя в походе, весь день мы шли, сгибаясь под тяжестью рюкзака и очень устали. Теперь мы мысленно разбиваем лагерь и готовимся отдохнуть. Нам понадобятся:

• для сна: палатка, коврик (пенка), спальник, фонарик;
• для еды: котелок (для костра), газовая горелка, газ, зажигалка (спички), кружка, тарелка, ложка, нож;
• для личной гигиены: зубная щётка, паста, туалетная бумага, влажные салфетки, маленькое полотенце;
• еда: крупы (гречка, овсянка, рис, лапша), сублиматы, чай, орехи (козинаки), сгущенка, шоколад, специи, консервы (для любителей тягать тяжести в гору);
• одежда: у вас обязательно должна быть сухая смена одежды и белья на ночь, тёплые носки и термобельё, а так же дождевик. Шапка и перчатки тоже скорей всего пригодятся;
• обувь: ботинки, шлёпки, резиновые сапоги. Если вы весь день шли в треккинговых ботинках, то вечером на стоянке дайте ногам отдохнуть и смените ботинки на облегченную обувь, если холодно, наденьте шерстяные носки;
• аптечка: пластырь, перекись, аспирин, бинт (в том числе эластичный), активированный уголь, марганцовка, спирт;
• документы. Они пригодятся вам для покупки билетов;
• навигатор (на батарейках), заламинированные бумажные карты;
• дополнительно: фотокамера, солнцезащитный крем и очки для высокогорья, головной убор, dry bag — непромокаемая сумка или пакет для важных вещей;

Это базовый набор, с ним вы точно сможете комфортно провести несколько дней вдали от цивилизации. Теперь необходимо

Правильно упаковать рюкзак

Начиная паковать рюкзак разделите вещи на жизненно необходимые и второстепенные. Отдельно упакуйте те вещи, которые должны всегда оставаться сухими: спальник сожмите в компрессионном мешке и упакуйте его в непромокаемый пакет или dry bag. Так же поступите с бельём, носками, одеждой и документами.

Крупы можно очень удобно расфасовать по пустым пластиковым бутылкам (из под молока с широким горлом лучшие) или специальным пакетам с зип-молнией. Чай или кофе тоже упакуйте в пакеты. Не берите тяжелую тару, в магазине выбирайте сгущенку в мягкой упаковке. Вместо колбасы можно взять вяленое мясо. Сублимированные овощи есть в гипермаркетах или магазинах здоровой еды. Если у вас есть дегидратор, то это ещё лучше: заранее подготовьте сушеные овощи и фрукты. Стандартный продуктовый расклад на один приём пищи (на взрослого) – 80 грамм сухого вещества.

Выбор одежды и обуви для похода – это тема для отдельного поста. Если вы идёте в первый в жизни поход и ещё не обзавелись всевозможными вещами для туризма, то возьмите с собой проверенную обувь, которая не натирает мозоли, крепкая и удобная. Даже летом в горах по ночам может быть очень холодно, поэтому обязательно возьмите ветровку и тёплую флиску. Идеально, если у вас есть лёгкая и компактная пуховка. Обязательно купите для похода дождевик из плотной ткани, он вас может очень выручить не только от дождя, но и от ветра.

Многие туристы не советуют носить резиновые сапоги, так как они натирают мозоли, но я считаю, что это очень полезная вещь в длительном походе. Если соблюдать одну маленькую хитрость, то мозоли вам не страшны. Вот она: выбирайте сапоги на размер-полтора больше: так вы сможете надеть несколько пар носков и ходить в резиновых сапогах в ненастную, холодную погоду. Носки создадут мягкую прослойку между резиной и ногой и сапоги не натрут.

Теперь начинаем складывать всю эту гору вещей в рюкзак. Кажется, что это невозможно, не волнуйтесь — он резиновый:-)

Первым на дно рюкзака ложится упакованный в пакет спальник. Он самый объёмный, но легкий, если дно рюкзака открывается, то можно под спальник положить шлёпки, они могут вам понадобиться в процессе ходьбы.

Следующим слоем идёт палатка, если она очень компактная, если нет – впихнём её потом.

Основное правило комплектации рюкзака: всё тяжелое должно быть равномерно размещено вдоль спины, всё легкое – ближе к внешней стороне. Аптечка, фонарик, кружка-ложка должны лежать там, откуда их можно быстро достать.

Придерживайтесь «правила капусты» – ничто не должно оставаться пустым, все вещи заворачиваются друг в друга, все ёмкости заполняются тем, что в них входит. Одежду можно свернуть рулетиком и плотно связать этот рулет другой одеждой. Кофту с капюшоном можно очень компактно упаковать в тот же самый капюшон. Костровой котелок можно плотно заполнить пакетами с крупой, мелкие вещи утрамбовать в зазоры между другими вещами.

Если палатка никак не хочется помещаться в рюкзак в чехле, то можно «разобрать» её по частям: тент и саму палатку свернуть рулетом, а дуги засунуть ближе к каркасу рюкзака на спине.

Коврик чаще всего носят пристёгнутым на рюкзак сверху. Это не то чтобы очень удобно, но он никуда не влезает, поэтому выбора нет. Если у вас большой рюкзак, то вы можете первым делом положить в него коврик цилинром и складывать вещи уже внутри этого «туннеля».

Ну вот и всё – рюкзак готов! Теперь попробуйте его поднять и представить, что вам с ним ходить несколько дней. Подумайте ещё раз, от чего можно избавиться или, наоборот, чем дополнить, если он у вас получился слишком лёгким:-). Не расстраивайтесь, если вес рюкзака вгоняет вас в тоску. Вы быстро наберёте физическую форму и адаптируетесь во время похода – это раз, а два: после каждого привала рюкзак начнёт стремительно худеть, скоро вы станете замечать разницу в каждые 100 грамм и весело побежите вперёд.

Копирование материала (в т.ч. частичное) без письменного согласия автора не допускается.

Post Views: 11 103

В любом походе мы переносим свои вещи и продукты в рюкзаках. Рюкзаки должны бы соответствовать сложности похода по размерам, но походы бывают разные, и на 2 и на 12 дней, и иметь по рюкзаку на каждый поход как-то накладно.

Поэтому я советую брать рюкзаки на поход среднего размера - 100 литров производства ООО "Терра" Санкт-Петербург. Да, они большие, но из этого большого рюкзака всегда можно сделать маленький (до 40 литров), но когда придется идти в походы большей продолжительности, не нужно искать большой рюкзак - он у вас уже есть.

Для чего большой?

По всем рекомендациям, на эти рюкзаки можно навесить сбоку и коврик, и спальный мешок. Но в нашей местности (Дальний Восток) в лесу или тайге очень много кустов, причем колючих, которые рвут и коврики, и чехлы спальных мешков очень легко. Поэтому все вещи должны быть внутри рюкзака. Отсюда и размер - большой. А ведь есть еще и продукты, и вещи общественные - палатки, тенты, котлы и т.п. - которые тоже надо нести. А дети растут, и к 14-15 годам объем вещей на человека увеличивается в объеме в 2 раза. Мы боремся за снижение веса рюкзака, уменьшаем в сложных походах количество продуктов, но всегда есть минимум того, что нести, и к этому надо быть готовым.

Конечно, кто-то может уложить все вещи в небольшой (60-80 литров) рюкзак. Но дети часто не могут это сделать. Это большое искусство - грамотно уложить все вещи, продукты и котлы в рюкзак. Поэтому почитайте эту статью - и учитесь укладывать рюкзак правильно, быстро и комфортно для переноски.

А.В. Сазонов, инструктор туризма.

Виноградов Ю.Н., Митрухова Т.В. Воскресные путешествия пешком http://tourlib.net/books_tourism/vinogradov.htm

Укладка рюкзака

Теперь, когда снаряжение и продукты питания подготовлены для похода, можно начинать укладку рюкзака.

Мы уже прикидывали с вами, какой вес будет иметь переносимый груз для двухдневного похода: личное снаряжение - 8-10 кг; групповое снаряжение - 2-3 кг; продукты питания - 2-3 кг.

Нетрудно сосчитать, что вес рюкзака на выходе составит не менее 12-16 кг. Наверняка в группе идут и женщины. И конечно же, недопустимо, чтобы они несли груз наравне с мужчинами. Надо постараться ограничить их рюкзаки в основном личным снаряжением и какими-нибудь мелочами из раскладки или группового снаряжения, чтобы их груз не превышал 10-11 кг. Тогда вес «мужского» рюкзака наверняка приблизится к 20 кг.

Наверное, даже если ваш опыт хождения под рюкзаком невелик, вы имели возможность наблюдать скрюченных горе-туристов, которые как бы соревнуются с рюкзаком,- кто кого перетянет (рюкзак, естественно, тянет назад). Обычно победу одерживает владелец рюкзака - но какой ценой: ведь, идя согнувшись почти до земли, уже не до природы, лишь бы скорее дойти до очередного привала и скинуть зловредного «пассажира». Вы, наверное, обращали внимание, что все неудобно сидящие рюкзаки имеют почти округлую форму, которая возникает не только по вине конструкторов, но и их владельцев. О том, каким по конструкции должен быть удобный рюкзак, мы с вами уже говорили, но многое зависит и от его укладки. Умелый турист всегда сообразит, как уложить рюкзак, даже самой неудобной конструкции, чтобы он плотно сидел на спине. Но лучше все-таки иметь хороший рюкзак.

Многие из вас, если не все, непременно где-нибудь уже знакомились с хрестоматийным правилом укладки рюкзака: мягкие вещи - к спине, тяжелые - вниз, объемные - наверх, предметы первой необходимости - в карманы. Теперь, руководствуясь этим правилом, соберите рюкзак и посмотрите, что получится. Не удивляйтесь, если он будет отвисать, да и не все вещи поместятся внутрь - это вовсе не оттого, что правила неверны. Просто они очень общие, а у вас, кроме того, не хватает еще опыта. Так как же все-таки нужно укладывать рюкзак? Давайте обсудим эту проблему, исходя из перечня тех вещей, которые нужно забрать в поход.

Начнем с того, что в результате правильной укладки наполненный рюкзак должен получиться плоским и максимально высоким. Внутри рюкзака, особенно по его углам, не должно быть пустот. Не стоит без крайней необходимости привязывать различные предметы снаружи рюкзака, лучше убрать их внутрь. Усвоив это, можно приступить к укладке рюкзака. Для этого положите его на пол или на землю спиной, расправьте, чтобы не мешали лямки и клапан. В первую очередь положите в рюкзак спальный мешок, сложив его так, чтобы его ширина соответствовала ширине спины рюкзака. Если вы используете вкладыш из полиэтилена, не забудьте сначала вставить его в рюкзак. Если у вас такого вкладыша нет, то спальный мешок необходимо упаковать в достаточно большой полиэтиленовый мешок индивидуально. Не отчаивайтесь, если верхняя часть уложенного в рюкзак спального мешка будет выходить за его габариты,- это не беда. Если вам доверили нести палатку, ее нужно сложить так же, как и спальник, - плоско и по ширине рюкзака и положить поверх спального мешка Палаточные стойки в чехле засовываются сбоку, ближе к спине, чтобы они обеспечивали дополнительную жесткость рюкзака. Затем оставленное пространство внутри рюкзака заполняется мешочками с продуктами, а затем - личными вещами, положенными в непромокаемый пакет. Топор (в чехле) засовывается внутрь вертикально, параллельно боковой стенке. Плоские котлы (в чехлах) ставятся в рюкзак вертикально и заполняются продуктами. Круглые бачки укладываются боком в верхней части рюкзака. Отдельные пустоты, чаще всего возникающие с боков, заполняются запасной обувью, банками консервов, палаточными шпильками и другими некрупными предметами. После этого рюкзак можно поставить на донышко, загнуть, если осталось место, верхнюю часть спального мешка и завязать стягивающую веревку. Стягивающая веревка должна быть прочной и достаточно длинной, чтобы удерживать вещи, значительно выпирающие из рюкзака. Затем можно застегнуть стяжные ремни, которые вы не забыли удлинить. Не беда, если клапан рюкзака не прикрывает его содержимое: все вещи, укрытые полиэтиленом, надежно защищены стягивающей веревкой и стяжными ремнями, а рюкзак стал «выше ростом». Чтобы он стал еще более плоским и принял вогнутую, по форме спины, конфигурацию, его можно положить на «лицевую» сторону и подавить на «спину» коленями - конечно, только в том случае, если в рюкзаке нет хрупких предметов. Для того чтобы рюкзак лучше прилегал к спине, стяжные ремни (если вы не поленитесь их удлинить) можно привязать к кольцу или петле, вшитым вверху рюкзака между лямками.

Если рюкзак имеет боковую шнуровку, ее следует как можно сильнее затянуть, чтобы внутри не было пустот.

Особенно важно не лениться, заполняя задние (у спины) углы рюкзака. В противном случае они будут оттягиваться, становясь как бы продолжением лямок; и сколько бы вы ни укорачивали последние, рюкзак будет ползти, откидываясь назад. Для того чтобы лучше уложить рюкзак, можно использовать подстилку из пенополиэтилена (конечно, если она листовая, а не «гармошкой»). В этом случае ее размеры (40х80) соответствуют габаритам спины рюкзака, к которой она и укладывается. Если у вас есть вторая такая же пластина, вставьте ее к лицевой стороне рюкзака - это значительно увеличит его жесткость. Учтите, что хорошо уложенный рюкзак устойчиво стоит на своем донышке.

В карманы рюкзака укладываются предметы, которые могут понадобиться в пути: фонарик, свернутая накидка от дождя, нож и т. п.

На первых порах не все вещи будут помещаться в рюкзак-попробуйте перебороть в себе желание привязать их снаружи. Рюкзаки с подвязанными снаружи закопченными котелками, кое-как засунутыми топорами, неряшливо привязанными палатками обычно выглядят так же, как и их владельцы, очень неопрятно. Да и нести, особенно в лесу, такой груз неудобно - он будет цепляться за ветки, что-нибудь непременно отвяжется и потеряется. Кроме того, в транспорте привязанные снаружи рюкзака предметы могут поранить, испачкать других пассажиров.

Гораздо проще укладка станкового рюкзака. Здесь груз лежит не на спине туриста, а давит на металлический каркас, опирающийся в нижнюю часть спины (чуть ниже поясницы) широким, туго натянутым ремнем. Поскольку груз не соприкасается со спиной, нет необходимости начинать укладку рюкзака с мягких вещей. Однако полностью пренебрегать принципами укладки не стоит и владельцам станковых рюкзаков.

Если вы уложили рюкзак и вдруг обнаружили в районе спины твердый предмет или просто выступающий жесткий «горб», не ленитесь переложить вещи заново, в противном случае на спине может появиться болезненная потертость. В этом отношении, безусловно, лучше станковые рюкзаки: кроме того, что они не натирают спину, между ней и рюкзаком существует вентиляция, благодаря которой на маршруте не так жарко.

Лямки нужно отрегулировать так, чтобы они не давали рюкзаку откидываться назад и в то же время не очень сильно давили плечи. Впрочем, плечи на первых порах все равно будут болеть, это нужно просто перетерпеть. Не стоит подшивать слишком широкую прокладку под лямки, так как она будет давить сбоку на шею, затрудняя кровообращение. Вполне достаточно подшить жесткий войлок или пенополиэтилен не шире 6-7 см - именно такая ширина лямок на проверенном «абалаковском» рюкзаке.

Если у вас рюкзак совсем маленький, как их называют «пионерский», не отчаивайтесь. Его нужно укладывать, руководствуясь теми же правилами, - делать плоским и растить вверх. Поскольку длины пришитых на рюкзак ремешков при этом не хватит, удлините их или замените кусками капронового шнура. И следите, чтобы от тяжести не оторвались лямки...

Вот вы и освоили укладку рюкзака. Теперь давайте отправимся на маршрут.

Укладка рюкзака: как правильно укладывать вещи в рюкзак.

Упаковка рюкзака - дело настолько непростое, что в туризме существует несколько разных школ этого процесса. Мы с вами рассмотрим один из самых распространённых методов.

Принцип упаковки рюкзака можно выразить одной фразой:тяжёлое ближе к низу и к спине . Только не стремитесь сразу кидать кулёк с консервами на дно!

Вниз рюкзака кладётся всегда что-нибудь мягкое, например, кулёк с вещами , которые вряд ли понадобятся вам в течение дня. Это делается для того, чтобы те же консервы не процарапали себе путь наружу в случае, если рюкзак трётся об камни.

Затем - очередь всего тяжёлого . Укладывать его нужно так, чтоб максимум веса находился между лопатками, плюс немного выше и ниже вдоль позвоночника. С наружной стороны рюкзака (самой отдалённой от спины) нужно уложить что-то мягкое и лёгкое на случай падения на спину.

Во многих рюкзаках существует нижнее отделение . Его можно и нужно отстегнуть, образовав таким образом целое пространство внутри рюкзака. В противном случае рюкзак ваш будет неуравновешен, и в нём всё время будет что-то подпрыгивать и перекатываться…

Постепенно укладывая вещи от тяжёлого к лёгкому наверх, старайтесь положить поближе к спине какие-нибудь мягкие вещи (например, запасную футболку). Когда в спину давит банка тушёнки или колют сухари, поход незаметно превращается в пытку.

Наверх кладите самые необходимые вещи , чтобы за минимальное количество времени, не потроша рюкзак, достать то, в чём вы нуждаетесь. Обычно это ветровка, дождевик, фонарик, туалетная бумага, КЛМН. Часть вещей можно сложить в верхний клапан и в карманы (если таковые имеются). Кстати, в верхнем клапане (только с внутренней стороны) есть неплохое место для хранения документов.

Каримат можно положить внутрь рюкзака, обернув его вокруг вещей. Но на его размещение там уйдёт примерно половина свободного пространства. Поэтому, если у вас достаточно много вещей, советуем привязать каримат снаружи.

Известный энтузиаст турпоходов Сергей Шалафаев, руководитель туристического клуба гимназии № 1579 города Москвы, рассказал "Москвичке" о том, что взять с собой в поход, и как правильно собрать рюкзак.

ПОХОД НА ЗАКАЗ

Жажда приключений у человека в крови, но не у каждого есть необходимые навыки. Сейчас существует масса фирм, организующих походы по принципу «все включено». С одной стороны, очень удобно, с другой - опасно.

Новички не зря тренируются в подмосковных лесах: в случае возникновения проблем можно дойти до станции железной дороги и через час-полтора оказаться в столице.

А турфирмы заманивают клиентов в живописные места Урала или Карелии, где людям, не подготовленным физически и не имеющим элементарных навыков выживания, делать, я считаю, нечего. Нельзя ставить себя в полную зависимость от инструктора, поэтому с выбором тура нужно быть аккуратнее и опираться на отзывы клиентов.

ПИКНИК НА ОБОЧИНЕ

Наличие личного автомобиля с большим багажником позволяет выбраться на природу с комфортом.

В магазинах продаются большие и удобные палатки для автомобильного туризма. От обычных их отличают солидные размеры в собранном виде и вес. Есть даже душевые кабины. Бывалые автотуристы предпочитают дикие пляжи Крыма, начинающим рекомендую начать с отдыха на озерах вблизи столицы. Отличный пример - озеро Плещеево в Переславле-Залесском.

Этот город расположен всего в 140 километрах от Москвы по Ярославскому шоссе. У озера оборудованы специальные зоны, в которых можно припарковаться и поставить палатку. Плещеево идеально подойдет для больших семей с детьми, за которыми трудно уследить. Озеро очень большое, но мелкое. Можно пройти вглубь сотню метров и вода едва поднимется до пояса.

КОМПАС ДОРОЖЕ КАРТЫ

Пеший поход устроить легче всего. Но и здесь есть свои подводные камни: к примеру, очень легко заблудиться. В горах чаще всего есть скалы-ориентиры, на реке - течение, а в густом лесу ничего такого нет.

В последние годы люди все чаще берут с собой смартфоны с GPS-приемниками и уже не боятся заплутать. На практике такая беспечность, сопряженная с проблемами в работе смартфона, до добра не доводит. Вот мой совет: даже карту можно с собой не брать, но компас - обязательно.

ЧЕМ МЕНЬШЕ ВОЗЬМЕШЬ, ТЕМ ЛЕГЧЕ ПРОЙДЕШЬ

Туристический рюкзак берем под свой рост и не экономим.

С палаткой и спальным мешком все в принципе просто: подбираем по указанному на них температурному режиму. Разница в цене чаще всего обусловлена разницей в весе и иногда степенью водонепроницаемости.

Вещи в рюкзаке укладываем по принципу: тяжелые - вниз, легкие - вверх. Самая большая тяжесть - съестные припасы. Не волнуйтесь, рассчитать необходимое количество продуктов новичку практически невозможно.

Вот важный принцип: начинку вашего рюкзака определяет маршрут и график движения - он должен быть детально продуман. Обязательно делайте привалы с перекусами.

ПАЛАТКА

Ее размер зависит от количества участников похода. Если их больше трех-четырех человек, купите палатку со специальным тамбуром - будет куда складывать вещи.

Оптимальный вариант - рюкзак емкостью не менее 45–60 литров. Необходима примерка! Лямки рюкзака должны регулироваться под ваш рост.

СПАЛЬНИК

Выпускаются в форме «одеяла» и «кокона». Вариантов множество - от легких летних до теплых для горных походов.

Выбирайте в зависимости от погодных условий.

КОВРИК ТУРИСТИЧЕСКИЙ

ГЕРМОМЕШОК

Вкладывается в рюкзак. Размер гермомешка зависит от объема рюкзака. Не ошибиться поможет простая формула: к литражу рюкзака прибавьте 10–15 литров.

НАБОР ДЛЯ ЕДЫ

«К.Л.М.Н» - так сокращенно называют бывалые туристы предметы, входящие в этот незамысловатый набор, - кружку, ложку, миску и нож. Добавьте к этому два котелка: один, поменьше, для чая, тот, что побольше, - для еды.

СИДУШКА

ЕМКОСТЬ ДЛЯ ВОДЫ

ФОНАРЬ НАЛОБНЫЙ

ТУАЛЕТНЫЕ ПРИНАДЛЕЖНОСТИ

В список внесите туалетную бумагу, влажные полотенца, бумажные носовые платки. Все эти предметы упаковываются в гермомешочек.

УМЫВАЛЬНЫЕ ПРИНАДЛЕЖНОСТИ

Набор несложен: зубная щетка, паста, полотенце, необходимые крема. Хранятся в гермомешочке либо в специальной гермосумке.

АПТЕЧКА

Перевязочный материал, индивидуальные медпрепараты. Плюс средства от болезней ЖКТ, головной боли, солнцезащитный крем и обезболивающие мази.

МУСОРНЫЕ ПАКЕТЫ

КАРТА И КОМПАС

СРЕДСТВО ОТ КОМАРОВ

МНЕНИЕ

Сергей Лютых: «Человек разумный» идет навстречу своему далекому предку

В первый день похода все ощущения так или иначе связаны с рюкзаком. Сначала удивляешься, какой он огромный, но нести его легко. В двери проходишь пригибаясь и боком. Люди недовольны: «Встал тут на проходе!» Раз десять приходится его снимать-надевать, развязывать и завязывать: «Сереж, а достань, пожалуйста...». Первой ночью спишь чутко.

От окружающего мира тебя отделяют не бетонные стены, а всего лишь растянутая тряпочка палатки. Второй день начинается позже, чем планировалось. Ночные волнения усиливают утренний сон стократно. Ночь второго дня воскрешает в памяти давно забытое, так как все, что было в уме, уже обсудили вчера, а поговорить хочется и обязательно откровенно. У костра.

На третий день осваиваешься окончательно, смиряешься с потерей дорогого ножа и прожженной курткой.

У костра уже не хочется говорить - только слушать. В третью ночь чувствуешь, как в тебе просыпается далекий косматый предок, хочется отрастить бороду и спать под открытым небом.

Утро в день отъезда начинается с «широкого» разлива сгущенки по вещам или противным порезом пальца. Далекий предок в тебе мгновенно исчезает, появляется желание залечь в горячую ванну. В транспорте замечают уже не твой здоровенный рюкзак, а сильнейший запах костра. Но тебе все равно.

Из дальнего кармана вытаскиваешь забытый расплюснутый шоколадный баточник. Кайф.

Крутить педали с «ночевкой» модно и удобно

В последнее время все большую популярность набирают велопоходы. Велосипед позволяет передвигаться значительно динамичнее и покрывать большое расстояние. Велопоход организовать значительно легче и дешевле, чем сплав на байдарке.

Большинство велотуристов покоряют просторы Подмосковья, объединяясь в группы через соцсети. Но есть и такие, кто отправляется в походы в одиночку. Один из таких смельчаков - Виктор Воротынцев. Он пересекал Полярный круг, пересек Кавказ от Кисловодска до Туапсе на дешевом японском велосипеде, приобретенном во Владивостоке. «Москвичка» попросила путешественника дать несколько советов начинающим велотуристам.

Обязательно берите специальный велорюкзак (в форме штанов), - рассказывает Воротынцев. - Обычный туристический рюкзак, повешенный на спину, моментально натрет вам спину и плечи, перегрузит мышцы спины. В велопоходе вообще желательно как можно меньше вещей размещать на теле, вы должны чувствовать себя свободно. Основной вес должен приходиться на задний багажник. Груз на переднем багажнике не должен препятствовать повороту руля.

Лучше выбирать маршрут с минимальным количеством транспорта, при движении избегать рывков и пауз: необходимо войти в рабочий режим и его придерживаться. Велосипед может быть любой, но каждую деталь байка желательно «перебрать» перед дорогой.

Если вам лень читать дальнейший текст, то просто уясните, что в обычный пеший поход вес вашего рюкзака с личным снаряжением не должен превышать 10 кг (это с учетом веса самого рюкзака и любимой плюшевой игрушки, с которой вы не можете расстаться, т.е. цифра указана с сильным запасом).
Итак:

1. Брать столько одежды, сколько можно надеть на себя одновременно
Т.е. не надо тащить две шапки, две флиски, двое одинаковых штанов и т.д.
Например берут пару х/б штанов. Для переодевания. Если одни из них промокнут, одевают вторые, те тоже промокают. В чем смысл? Идите в хлопчатобумажных штанах, а на случай дождя возьмите синтетические непромокаемые штаны, надеваемые поверх первых. А если у вас уже есть некий опыт, и вы знаете границы своих возможностей, то весь поход можно пройти в синтетических маршрутных штанах (в них не жарко и быстро сохнут).
Или два свитера. Ну не налазят они на на человека нормально, и не будете вы их так носить. А если и налезут, то будут сидеть настолько в обтяжку, что воздушной прослойки не будет, следовательно и теплоизоляционного эффекта не будет.

2. Не брать несколько пар однотипной обуви
Бесполезно брать в поход несколько пар например кроссовок, которые одинаково промокают. Сначала промокнет одна пара, а потом переодетая вторая. В итоге выйдет так, что вы идете в мокрых ботинках и тащите мокрые в рюкзаке. А вес у обуви большой. У вас должна быть основная «ходовая» обувь — лучше всего подойдут трекинговые ботинки, которые проверены и не трут, в которых вы идете большую часть пути. И вторая сменная обувь для хождения вечером на биваке (чтобы ноги отдыхали от основной), прохождения бродов и на крайний случай, если Вы испортите или потеряете основную. В качестве второй обуви подойдут легкие кеды или сандалии.

3. Одежда должна быть многофункциональной
Если у Вас флиска с высоким горлом, то уже не нужен шарф. А если у нее есть и капюшон, то и шапка не нужна. А эти три предмета отдельно (шапка, шарф и флиска) будут весить и занимать объем больший, чем одна грамотная флиска.
Летом идти в штанах может быть жарко, хочется взять шорты. А если взять штаны, которые могут подворачиваться и превращаться в… ну вы поняли.

4. Спальник и пенку по размеру.
Большинство спальников выпускают с длиной 210-220 см. Для человека ростом даже 180 см этого много. В интернете обычно рекомендуют покупать спальники длиннее своего роста на 15-25 сантиметров, хотя я прекрасно себя чувствую в спальнике 185 см при росте 177. Зачем мне лишние почти полметра спальника? Известные мне фирмы делающие спальники разных размеров: NorthFace, Deuter, Splav

Пенки — обычно тоже чрезвычайно длины. Стандартная ижевская пенка имеет длину 180 см. Все что ли такие высокие? Обрежьте ее, сделайте сужающуюся к ногам. Можете использовать надувной коврик длиной 120 см. И мягко, и весит он меньше стандартной пенки, а под ноги я кидаю пенопопу, всякие компрессионники от спальников, веревку в горных походах. Все равно спишь калачиком (умещаешься на пенке) и, как показала практика, ногам пофиг на мягкость — им и пакет подойдет. (Это правда только для лета подходит, зимой любая часть тела касающееся пола палатки без пенки моментально дает о себе знать)
А если вы не считаете себя принцессой на горошине, то купите 3мм фольгированную пенку рублей за 350. По весу и компактности — чемпион, но про принцессу на горошине вспомните обязательно, ночуя где-нибудь в лесу на шишках:). Тоже только летний вариант.

5. Идем в поход или в салон красоты?
Думаю в нашем случае первое. Зная, что пойдете в поход, вовремя отложите из ванной заканчивающийся тюбик зубной пасты, а домашних обрадуйте новым колгейтом. Тоже самое с туалетной бумагой. Зачем целый рулон вам? Укоротите ручку зубной щетки, если она не складная. Обзаведитесь маленькой баночкой для шампуня или скоординируйтесь с товарищами и возьмите полупустой флакон на нескольких людей.

6. Масса упаковки не 0

Не стоит забывать о том, что несете вы не только вещи, продукты, но и их упаковку. Плотные гермы для сплава на катамаранах, излишне тяжелы, когда используются в пешем походе. Различные чехлы, брезентовые мешки и прочее сумарно может весить очень много. Подумайте над приобретением гермомешочков из легких силиконизированых тканей. Да, они не предназначены, чтобы ими играли в футбол на камнях, но вам они нужны для другого.

7. Мелочи набирают вес
Собрав самое необходимое, люди начинают кидать в рюкзак всякую ерунду. Ерунда обычно бывает очень приятна для сердца или дела (например фотоаппарат и GPS приемник), но почему-то никто уже не обращает внимания на то, что все эти маленькие вещички суммарно весят столько же, сколько ваш спальный комплект например.
Чтобы увидеть сколько всякая мелочь весит надо выполнить следующий пункт.

8. Создайте таблицу в Exсel с весом Вашего снаряжения
Введите туда все что есть. И вы увидите, что одежда ваша весит значительно больше, чем вы думали, поймете в чем прикол титана (да, посуда из него будут раза в три легче посуды из нержавейки), что хваленый джетбоил не всегда будет самым легким вариантом, и, что ваш любимый нож весит половину спальника и т.д.
Такая таблица также поможет при совершении новых покупок в магазинах (вы сможете видеть разницу в весе между тем, что собираетесь купить и тем, что у вас было ранее)

9. Рюкзак с хорошей спиной собственным весом в 4 кг лучше рюкзака с плохой спиной в 2 кг.
При покупке рюкзака не обращайте внимания на его вес. Главное в рюкзаке — устройство его спинки, подвесной системы. Хорошо сконструированный рюкзак поможет не замечать того веса, который будет Вас угнетать в плохом рюкзаке.

10. Безопасность — не лишний вес
Похожая ситуация со спальником. Спальник надо брать на ожидающуюся температуру. Если Вы идете в зимний поход со спальником с температурой комфорта «0», потому что он легче спальника на -10, вы не сэкономили вес, а подвернули свое здоровье опасности. Вы несете спальник для того, чтобы спать и восстанавливать силы для продолжения маршрута, а не для того чтобы трястись от холода всю ночь. Исходя из этих соображений, может и коврик купить самонадувной — на нем тепло, даже если ночевка оказалась на снегу и не надо долго выравнивать место под палатку.

11. Сомневаешься — спроси
Если остались сомнения брать или не брать ту или иную вещь — спроси руководителя. Он будет рад подсказать, ведь ему самому больше хочется, чтобы ты нес не свои пять пар ботинок, а колбасу, которую он тоже будет есть 🙂

12. Пункт для руководителей
— список снаряжения, отправленный всем участникам, не только позволит им не забыть необходимого, но и не взять лишнего;
— смотр рюкзаков перед началом серьезного похода для новичков обязателен;
— оптимизируйте снаряжение в группе (используйте двойные спальники, узнайте сколько нужно пенок на имеющиеся у Вас палатки, считайте вместимость не по паспорту, а по ширине (50см на человека), газ/бензин/костер — решите, что легче и оптимальней в данном случае, подберите под группу. Чем раньше определитесь с количеством людей, тем больше будет шансов найти палатки и каны/кастрюли, под конкретное количество людей. 40% топлива — переведите это в конкретные граммы и ?;
— заранее огласить содержимое общественной аптечки, чтобы люди не брали в личку те лекарства, которые уже будут с вами;
— если планируете готовить на костре, задумайтесь над тем нужен ли вам вообще топор. Костровые тросики удобно, но стоит того? Да, они сэкономят немного время, а вы торопитесь?
— сублиматы легче тушенки, в том числе и за счет упаковки, которая остается в обеих случаях;
— использование быстроваримых круп, сублиматов, правильной посуды для горелок и ветрозащиты позволит сэкономить на топливе и времени.

- В Одиноких Горах холодно, - сказала Муми-мама, запихивая в рюкзак два шерстяных одеяла, зонтик и сковородку. - Ты не забыл компас?
- Не забыл, - отвечал Муми-тролль. - А ты не могла бы выкинуть хотя бы тарелки? Мы будем есть с листа.
- Как угодно, голубчик, - сказала Муми-мама и вынула тарелки. - Теперь, кажется , всё в порядке.

Группа, где я вывешиваю свои планы походных мероприятий к которым можно присоединиться.