Два года встречаюсь с парнем, недавно стали жить вместе. Он мне не доверяет, постоянно обвиняет в неверности. Я не даю поводов для ревности, весь день сижу дома. Даже если разговариваю по телефону с родными, он начинает обижаться, что не уделяю ему достаточного внимания. Пока жили отдельно, все было хорошо. Он говорит, что сильно любит, боится потерять. Я ни разу не провинилась перед ним, но мне обидно — откуда такое недоверие?
Александра, 30 лет
Иногда партнер начинает ревновать, когда отношения становятся более серьезными: чем более ценен союз, тем страшнее его потерять. Может быть, недавнее решение жить вместе действительно повлияло на молодого человека, и теперь он испытывает тревогу. Попробуйте вместе обсудить эту ситуацию, поделитесь чувствами и внимательно выслушайте друг друга.
Если вам кажется, что для недоверия нет видимых причин, возможно, партнер использует ревность как форму контроля. Возникает ли у вас чувство вины за поступки, которые не совершали? Вы стали ограничивать свое общение, чаще оставаться дома, отказывать себе в желании развлечься, провести время с друзьями? Если это так, то, ревнуя, партнер действительно пытается вас контролировать.
Объясните любимому человеку, что вам неприятно чувствовать его недоверие. Вынуждая вас испытывать чувство вины, он только разрушает отношения и рискует действительно вас потерять. Многие используют фразу «Очень сильно люблю и боюсь потерять» как прикрытие, оправдывающие моральное и физическое насилие. Неважно, насколько сильное чувство испытывает к вам партнер, оно не должно ограничивать вашу личную свободу и лишать собственных увлечений.
Вопрос:
Как добиться от своего мужчины чаще заниматься любовью?
Ответ:
Как правило, выход есть. Чтобы ответить на ваш вопрос, посмотрим на ситуацию с точки зрения системно-векторной психологии. Причин может быть несколько. Наиболее частые из них:
- Привыкание, влияние рутины на кожный вектор партнера.
- Наличие звукового вектора, который вносит свою асексуальность, оторванность от всего земного. Чем более нереализован (замкнут на себе, депрессивен) звуковик, тем меньше он участвует в окружающей жизни, тем меньше проявлены желания его других векторов, в том числе сексульное желание.
- Негативные состояния в анальном векторе мужчины тоже способны значительно снизить его желание к женщине. Обида, чувство ущемленности, несправедливого отношения не дают ему сделать шаг, мешают даже захотеть того, к чему по природе он очень склонен. В этом случае, несмотря на высокое либидо, его сексуальная активность может значительно снижаться. Это в свою очередь лишь усугубляет его негативные состояния — получается замкнутый круг, ведущий к фрустрации.
- Причина может быть и в изначально разном сексуальном потенциале. В этом случае ощущение нехватки приходит довольно скоро, и встает вопрос, подходит ли Вам этот партнер. Если же было время, когда ваша взаимная страсть удовлетворяла вас обоих и только по прошествии 1-3 лет вы стали ощущать неудовлетворенность, то стоит задуматься, что скрепляет ваш союз кроме страсти? Сумели ли вы за время, проведённое вместе, выстроить фундамент близости и взаимопонимания? Ведь именно это и становится началом для нового витка отношений, где первично не влечение на базе феромонов, а гораздо более устойчивое желание друг к другу на базе душевного взаимопроникновения.
Сохранение влечения – важный фактор жизнеспособности отношений. И не только потому что сексуальное желание – одна из базовых потребностей, возможность доставить взаимную радость и укрепить отношения.
Желание к женщине – главный двигатель мужчины. Именно женщина, желание к ней вдохновляет его добиваться новых вершин, добывать и приносить в дом пищу и различные блага. Суть мужчины и есть желание к женщине, желание отдать и продолжить свой генофонд в будущее. И немаловажная задача женщины поддерживать в нем это желание.
Наверняка вы замечали, что один и тот же мужчина в отношениях с разными женщинами может кардинально меняться. Одну он постоянно хочет, дарит ей подарки и носит на руках, а с другой мог прожить десяток лет в ненавистных и пассивных отношениях. ТОН в отношениях задает женщина. Она задает мужчине желание — к себе. КАК это работает – Вы разберетесь уже на тренинге Первого уровня.
Чем лучше вы понимаете себя, свои желания, чем более уравновешенное у вас состояние, тем более здоровый тон в отношениях вы задаете. Чем больше вы понимаете своего мужчину, тем более близкие отношения вы способны с ним создать, где не остается места разрушительному влиянию конфликтов и невыполнимых требований. Именно на базе глубокого взаимопонимания мы способны выстраивать самые прочные, взаимоудовлетворяющие отношения. А это в свою очередь позволяет взаимной страсти гореть ровным огнем долгие годы.
Системное исследование сексуальности — самое объемное и полное. После тренинга множество мужчин и женщин пишет о нормализации отношений в паре, о новых оттенках раскрывшейся для них сексуальной жизни.
Читайте многочисленные
Есть люди, которые приходят в терапию с тем, чтобы подчинить другого своим желаниям. Но не всегда это осознают. Просто говорят «хочу, чтобы он/она/они…» А если показать им, что у других людей своя правда, то может наступить коллапс - это что же такое, мне теперь от своих желаний отказаться?
Вы можете хотеть чего угодно и имеете право на какие угодно свои желания, но в своих границах. При этом важно понимать, что если ваши желания затрагивают других людей, то у них есть такое же право хотеть своего, и это очень сильно может не совпадать.
Те, кто по-хитрее, пытаются манипулировать виной, обидой, слезами, угрозами и т.д. И иногда второй поддается и уступает. Но это победа краткосрочная. Потому что если вы оттяпываете кусок границ другого человека не по его воле, он это будет помнить, и это начнет разъедать отношения в перспективе. Не всегда второй человек понимает это сознательно, но внутри он точно чувствует, что его где-то поимели. И чем чаще его будут иметь, тем больше недовольства будет копиться. И последствия исправить будет сложно: первый будет все больше казаться агрессором и захватчиком. И второй все чаще и чаще будет закрываться, избегать контакта и делать назло. И в итоге первый получит все то, чего так сильно хотел избежать - потерю партнера.
Но часто бывает, что второй не идет на уступки, а стоит на своем: своих желаниях и остается в своих границах. Тогда первый сталкивается с реальностью, в которой ему трудно выживать. Ведь его «Хочу» оказывается не важным, и для другого ничего не стоит. Другой не бежит исполнять желания и не поддается провокациям. И в зависимости от степени эгоцентризма реакции у первого могут быть от легкой степени грусти от признания этого факта, до дикой ярости, злости, обиды, боли. Как?! Это ведь значит, что Я (сам Я) для другого не важен!!
В эгоцентричной картине мира любое желание человека приравнивается к своей ценности для другого, и есть представление, что мир должен всегда эти желания удовлетворять. И если кто-то просто говорит этому желанию «Нет» (даже если пустяковому желанию), то у человека наступает кризис своей ценности.
И вместо принятия факта, что тебе отказали в силу других своих желаний, эгоцентрик заявляет: и что теперь мне делать? Как жить, если мои желания не важны? Бросать этого человека? Или лечь и умереть?
То есть не исполнение желаний воспринимается как маленькая смерть. Отказ воспринимается как личное отвержение.
Эта глобализация не дает встретиться с другим человеком в реальности и увидеть его таким, какой он есть. Другой всегда воспринимается лишь неким придатком, тем, кто обслуживает интересы первого, но никак не отдельная личность со своими желаниями и своей правдой жизни. При этом этот второй может по-настоящему любить своего партнера, но его любовь не заключается в выполнении прихотей и безропотном согласии с любыми хотелками.
Отказ другого не всегда означает, что вы не ценны, но то, что для человека его желания на сейчас более приоритетны. И у него есть свои мотивы и свои потребности, которые ему важно удовлетворять.
Но эгоцентричному человеку это сложно увидеть и признать. Сразу хочется начать предпринимать какие-то действия, прояснять отношения, давить на жалость и на то, как ему «больно, что его не ценят», надо обязательно найти еще парочку таких же обиженных, чтобы на общем совете принять решение, что партнер враг, найти в интернете советы из серии «это значит, что он абьюзер» и продолжить упиваться болью от жесткости второго. А все потому что одно «Хочу» оказалось не важным.
Конечно, иногда может оказаться, что для партнера человек действительно не важен, но и тут это отсутствие важности надо воспринимать как факт и исходя из него действовать (уходить, например), а не рыдать перед ним о своей неценности, в детской надежде вызвать жалость. Любое давление на эмоции и жалость часто вызывает обратный эффект. Люди очень не любят вечно страдающих. И ценность человека скорее появится от спокойного принятия, чем от постоянных жалоб на свою боль.
Но принятие возможно только если ты смиряешься с реальностью. Если признаешь за другим право хотеть чего-то иного. Если реально проживаешь свое бессилие изменить другого и заставить быть таким, каким хочется и удобно его видеть. Но это очень сложно. Проще жаловаться и страдать, причиняя себе постоянную боль.
Важно понимать, что другой человек - это другой человек. У него есть свои желания и свои потребности. Если они пересекаются с вашими это прекрасно. Если есть область компромиссов, то это тоже неплохо. Но второй не обязан делать все, что вы хотите.
У вас всегда есть выбор: принять это или уйти. А оставаться и требовать измениться, если человек этого не хочет, вы не можете. Вернее, можете, конечно. Но скорее всего, это ничем не закончится. Результата не будет, а страданий будет множество.
Хотя если очень хочется продолжить страдать, то можно продолжить жалеть себя, посыпать голову пеплом, жаловаться на черствых людей, исходить от несправедливости мира, считать себя жертвой и плакать. Это все можно. Чего нет? Если есть силы страдать, то страдайте. Если любая реальность, которая отличается от желаемой, приносит боль, то тогда вечные страдания просто обеспечены до конца жизни.
Можно обижаться на психолога, который говорит, что жизнь вот такая и мы не можем переделать другого человека, можно читать книги о дружелюбной вселенной, которая должна принести все на блюдечке с голубой каемочкой, можно попробовать создать альтернативную реальность, где все всегда происходит по-вашему, но это все будет работать очень временно, потому что жизнь все равно будет какой-то другой. И пока эгоцентричное мировоззрение не изменится, поводов для страданий и обид будет предостаточно.
Мне кажется, что настоящая внутренняя гармония наступает тогда, когда человек начинает принимать реальность такой, какая она есть. Без интерпретаций и додумывания через призму «все против меня». В этом мире ничего не делается специально против вас, мир просто существует, а жизнь просто случается. И психологическая взрослость приходит тогда, когда ты перестаешь с ней бороться. И действуешь в рамках своей зоны влияния.
Поэтому самым важным умением сейчас я считаю способность к смирению. И тогда вместо того, чтобы выносить суждения о том, какой мир плохой и несправедливый, направить все свои ресурсы на то, что реально под силу. Оставить других людей в покое и жить своей жизнью.
Но это не значит, что надо оставаться с теми, кто вас не любит и играть в «принятие», скрывая тем самым свою зависимость. Это значит уходить без обид, что не полюбили, без злости, что не соответствовали ожиданиям, без осуждения, что оказались не теми. Этот уход спокойный. Это выбор себя и своего будущего, в отличие от контрзависимого ухода из злости и обиды.
В этом принятии есть место другому человеку с его желаниями и особенностями, которые просто не нашли пересечения с вашими. Потому что не другой отвечает за ваше счастье, а вы сами. Равно как и за ваше несчастье тоже отвечаете вы. И если рядом с кем-то вам не хорошо, то это не всегда из-за другого. Другой всегда живет своей жизнью. И иногда он может хотеть переделать себя ради вас, а иногда нет. И обижаться на это вы не имеете право, как и другой не имеет права обижаться на вас за то, что вы не изменились в угоду ему.
Это принятие приходит через проживание боли, что ты - не исключительный, затем через проживание бессилия повлиять на другого, затем через проживания печали от невозможности получить желаемое. Это все очень непростой путь. Но он дает ресурс. Ресурс оставаться в своей отдельности и не впадать в зависимость.
В общем, именно об этом молитва гештальтиста. Просто когда проживаешь ее на своем реальном опыте, жизнь действительно преображается.
Я делаю свое дело, а ты делаешь свое дело.
Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям.
И ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям.
Ты – это ты.
А я – это я.
И если нам случилось встретить друг друга – это прекрасно.
Если нет, то ничего не поделаешь.
Ф. Перлз
«Трудно в первый раз сказать: «Я люблю», – пели в советские времена, когда «секса не было». Не будем спорить с песней, просто представим, что три заветных слова уже сказаны, первый поцелуй тоже состоялся и дело дошло до «серьезных» объятий. Вот тут и выясняется, что гораздо труднее, чем о любви, говорить об интимных отношениях. Особенно если они тебя не устраивают…
Либо хорошо, либо ничего
Кажется, чего проще – признаться как на духу, мол, спасибо за совместно проведенное время, все было замечательно, но забудь номер моего телефона, а также номер дома и квартиры. Конечно, мужчина спросит: «Почему? Что-то случилось?» Ты опять «честно» скажешь: «Ничего не случилось, просто мы не подходим друг другу». Скорее всего мужчина снова задаст глупый вопрос: «А почему?» И что ты будешь говорить в ответ? Резать правду-матку про его дряблые ягодицы и незнание женской анатомии? Этого делать (в смысле говорить) нельзя ни в коем случае! Ведь мужчины гораздо сильнее женщин волнуются по поводу своих сексуальных возможностей и одно твое неловкое слово может лишить его последних сил. Поэтому о мужчине в постели, как о покойнике, – либо хорошо, либо ничего. Ни в коем случае не говори ему, что тебе не нравятся его прыщи, шершавые пятки или выражение лица в самый ответственный момент.
❣ Дружеский совет: если человек оказался тебе противен физически – это не его вина и не его проблемы, а твои. Поэтому не нужно вообще ложиться с ним в постель.
Хорошо, но не очень
Но предположим, он милый, славный, весьма тебе нравится, ягодицы у него крепкие, пятки замечательные и ты хочешь продолжать ваши отношения, но он делал все не так, не там и вообще оказался в нужное время не в том месте… Как сказать об этом? Ведь ты так убедительно стонала «от удовольствия»! И в результате одна ложь громоздится на другую! И ты не можешь упрекнуть его, поскольку всем своим поведением убеждала, что тебе хорошо, очень хорошо, ну прямо «да, детка, да, еще, еще!»
❣ Дружеский совет:
в первое интимное свидание не изображай дикое удовольствие там, где его не было, иначе тебе не в чем будет упрекнуть мужчину.
Кто прав, кто виноват?
Ни в коем случае не примешивай к сексуальным отношениям ваши бытовые проблемы и неурядицы, как в старом анекдоте: «Тебе хорошо? – Да, но было бы еще лучше, если бы ты побелил потолок». Любой мужчина будет удивлен, если не сказать, потрясен, узнай он, что ты не получила удовольствие в постели, потому что он не пропылесосил утром ковер в спальне и не сходил на рынок за продуктами. Для твоего любимого секс и пылесос ну никак не связаны! Не говори об интимных отношениях раздраженным голосом, иначе вы неизбежно перейдете на повышенные тона и доверительный разговор превратится в перебранку. И не переходи к упрекам на интимную тему, если сперва вы спорили совсем не об «этом».
❣ Дружеский совет:
если получить сексуальное удовольствие тебе мешают маленькая зарплата мужа или несделанный ремонт, то ты должна срочно обратиться к специалисту – сексопатологу.
Бла-бла-бла…
Не нужно заворачивать разговор о своих желаниях во множество слоев «теста» так, что и до начинки не доберешься! Бессмысленно намекать мужчине на то, чего ты от него ждешь, как бы между прочим, между делом, туманными намеками, рассказами про героинь фильма. Мужчины не понимают завуалированных намеков в такой теме, как сексуальная. Для них в этом вопросе все однозначно!
❣ Дружеский совет:
выбери спокойный момент, когда вам точно никто не помешает и впереди много времени, прижмись к нему и заведи разговор без всяких аллегорий – простыми, прямыми, понятными словами. Например, скажи: «Давай поговорим о сексе. Знаешь, что мне нравится больше всего?» Поверь, мужчина откликнется на такое предложение с огромным энтузиазмом!
На чужом примере…
Конечно, плохо, если вы с любимым человеком так закрыты друг для друга, не откровенны, не доверительны, что ты не можешь завести разговор о самом сокровенном. Но понять тебя можно – часто откровенно рассказать о своих проблемах, значит разочаровать свою вторую половинку: ведь он-то уверен, что ого-го! Поэтому можно прибегнуть к чужим примерам. Только не надо рассказывать якобы «про одну свою подругу». Лучше вместе посмотреть эротический фильм и в момент, которого ты так ждешь в реальности, воскликнуть: «О, давай и мы так попробуем!»
❣ Дружеский совет:
только не нужно ставить в пример мужу накачанного и загорелого героя порнофильма, который с легкостью выполняет самые замысловатые позы «Камасутры». Ты же понимаешь, что это «компьютерные трюки», не имеющие ничего общего с реальной жизнью.
Не хочу и не буду
Бывает так: в силу воспитания, жизненных установок, представлений о морали женщина не хочет участвовать «в извращениях», но соглашается, потому что боится показаться «закомплексованной», «несовременной», «скучной», «нестрастной», «неопытной». А в результате чувствует себя униженной… Поверь, как бы ни был дорог тебе твой партнер, ты не обязана делать то, что считаешь неприятным! И говорить об этом нужно прямо, открытым текстом, без стеснения: «Я не хочу это делать!», «Мне не нравится оральный секс!»
❣ Дружеский совет: но если ты не можешь получить удовольствие, потому что считаешь сексуальное удовлетворение «грязным», «грехом», «похотью», тебе срочно нужно обратиться к специалисту – психологу! Главное, не молчи!
Два года встречаюсь с парнем, недавно стали жить вместе. Он мне не доверяет, постоянно обвиняет в неверности. Я не даю поводов для ревности, весь день сижу дома. Даже если разговариваю по телефону с родными, он начинает обижаться, что не уделяю ему достаточного внимания. Пока жили отдельно, все было хорошо. Он говорит, что сильно любит, боится потерять. Я ни разу не провинилась перед ним, но мне обидно - откуда такое недоверие?
Александра, 30 лет
Иногда партнер начинает ревновать, когда отношения становятся более серьезными: чем более ценен союз, тем страшнее его потерять. Может быть, недавнее решение жить вместе действительно повлияло на молодого человека, и теперь он испытывает тревогу. Попробуйте вместе обсудить эту ситуацию, поделитесь чувствами и внимательно выслушайте друг друга.
Если вам кажется, что для недоверия нет видимых причин, возможно, партнер использует ревность как форму контроля. Возникает ли у вас чувство вины за поступки, которые не совершали? Вы стали ограничивать свое общение, чаще оставаться дома, отказывать себе в желании развлечься, провести время с друзьями? Если это так, то, ревнуя, партнер действительно пытается вас контролировать.
Объясните любимому человеку, что вам неприятно чувствовать его недоверие. Вынуждая вас испытывать чувство вины, он только разрушает отношения и рискует действительно вас потерять. Многие используют фразу «Очень сильно люблю и боюсь потерять» как прикрытие, оправдывающие моральное и физическое насилие. Неважно, насколько сильное чувство испытывает к вам партнер, оно не должно ограничивать вашу личную свободу и лишать собственных увлечений.
