Чем полезно море беременным. Можно ли совместить беременность с отдыхом на море? Можно ли загорать беременной

Отдохнуть на берегу моря в компании дорогих и близких людей – разве стоит от этого отказываться во время вынашивания малыша? Эксперты уверяют - поездка на море при беременности имеет как положительные, так и отрицательные моменты. Так, отправляться в путешествие на море при беременности не стоит при наличии каких-либо отклонений в здоровье будущей мамы или плода.

Планируя провести отпуск на море, будучи в «интересном положении», стоит в первую очередь проконсультироваться с врачом, который ведет наблюдение за развитием беременности. Возможно, именно он увидит явные противопоказания к такому отдыху, которые самой будущей маме кажутся незначительными. К числу таких состояний может относиться преждевременное старение плаценты, ее отслойка или предлежание. При низко расположенной плаценте также не желательны любые нагрузки, которых не избежать во время длительного путешествия к морю. Подобные отклонения легко определяются во время УЗИ, поэтому даже если ранее не было замечено патологий плаценты, стоит перед поездкой дополнительно обследоваться.

Угроза выкидыша также служит противопоказанием для поездки к морю. В этом случае нужно отправляться в больницу на сохранение, но никак не в путешествие.

Гестоз, который проявляется чаще всего во второй половине беременности, тоже служит препятствием на пути к морю. В этом состоянии у беременной наблюдаются отеки, повышается артериальное давление. Хронические заболевания – аллергия, диабет и другие требуют от беременной женщины особого внимания к своему здоровью и постоянного наблюдения врачей.

Если же подобных противопоказаний к поездке на море нет, то оптимальным периодом для путешествия считается второй триместр беременности. В первом триместре происходит закладка всех внутренних органов и систем, поэтому перемены климата и длительные поездки нежелательны. К тому же многих будущих мам в этот период мучает токсикоз, который может усилиться во время путешествия, да и отдых испортить. В третьем же триместре организм будущей мамы вовсю готовится к родам – на многие органы и, в первую очередь, на матку ложится большая нагрузка, поэтому планировать поездку на этот период нежелательно. К тому же тряска в авто или долгие пешие переходы могут спровоцировать преждевременные роды.

Планируя путешествие за границей, позаботьтесь о приобретении медицинской страховки. Минимальный пакет услуг, предоставляемый по обязательной страховке, не включает услуги медиков в ситуациях осложненной беременности или родов. Рекомендуется приобрести расширенный полис, оформляя путевку в турагентстве. Для посадки в самолет беременной также потребуется справка из женской консультации о том, что перелет ей разрешен врачом и с указанием срока беременности. Причем если живот незаметен, справку не потребуют, но не стоит рисковать и отправляться в путешествие без такого документа.

Отправляясь в путешествие в экзотическую страну, беременная женщина подвергает себя не только риску перегреться под палящим солнцем, но и подхватить опасную инфекцию, которая может лечиться только агрессивными медикаментами, противопоказанными при беременности.

Существуют определенные рекомендации специалистов на предмет того, где лучше отдыхать беременным на море. Место отдыха должно быть наиболее приближено к привычному климату, поэтому для жителей средней полосы России оптимальными вариантами станут курорты Черного моря, Турция, Болгария, Прибалтика. А вот Тайланд, Тунис, Египет или Мексика – слишком экзотические страны для «беременного отпуска». К тому же в отдаленные страны придется долго лететь на самолете, что нежелательно при беременности. Лучшим периодом для отпуска считается бархатный сезон, когда уже не так жарко, а море еще теплое. Температура воздуха, которая допустима для беременных составляет не более 30-35 градусов.

При выборе транспорта для поездки к морю, следует отдать предпочтение поездам. По железной дороге вполне можно добраться до курортов с мягким климатом, черноморских или прибалтийских. Дорога займет больше времени, чем на автомобиле или самолете, но будет гораздо более комфортной и безопасной для будущей мамы.

Если же добраться по железной дороге до пункта назначения не представляется возможным, можно воспользоваться воздушным авиатранспортом.

Что касается автомобильных переездов, то будущей маме не стоит преодолевать таким способом слишком большие расстояния – не больше 800-1000 км. При этом нужно делать остановки при необходимости, но не реже чем каждые 2 часа. Во время остановок нужно пройтись и размять ноги.

Теперь более подробно о пользе морского отдыха для беременной. Морской климат, безусловно, оказывает и положительное влияние на организм, насыщает ткани кислородом, способствует укреплению иммунитета. Купание в море положительно сказывается на здоровье спины, которая при беременности особенно напряжена. Плавание также служит отличной тренировкой для мышц и дыхательной системы, что актуально для будущей роженицы. А вот длительные солнечные ванны будущей маме противопоказаны. Они могут спровоцировать не только тепловой удар, но и развитие варикоза на ногах. Лучше отдыхать в тени, наслаждаясь свежим морским воздухом. Оптимальным временем для купания считаются дообеденное и послеобеденный период. В середине дня солнечные лучи слишком агрессивны, поэтому лучше в это время отдохнуть в номере отеля. Во время прогулок на голове всегда должен быть головной убор, да и на тело стоит накинуть невесомую ткань, чтобы защититься от солнечных ожогов.

Важно, чтобы у беременной женщины не было страха перед полетами, а также проявлений токсикоза, отеков, если она планирует путешествие самолетом. Желательно выбирать места поближе к туалету, чтобы беспрепятственно туда попасть при необходимости.

Соблюдение необходимых мер предосторожности и разумный подход к собственному здоровью помогут будущим мамам организовать отпуск на море таким образом, чтобы он принес только пользу ей и малышу. Визит в экзотические страны и экстремальных отдых лучше отложить на потом.

Поездка к морю для многих россиян уже стала ежегодной традицией. Но в какой-то момент выясняется, что в семействе ожидается пополнение. Будущая мама в растерянности: как поступить? Отказаться от столь желанного и привычного отдыха, или всё-таки ехать в отпуск? Беременность и море - вопрос, который волнует многих женщин, готовящихся стать мамами. С одной стороны, кажется, декретный отпуск, проведенный на песчаном берегу - прекрасная возможность оздоровиться и полноценно отдохнуть. С другой, возникает волнение - не навредит ли солнце и соленая вода будущему малышу. Долгожданная поездка, заранее забронирован отель, но как же поступить? В первую очередь нужно уяснить следующее: состояние беременности не является болезненным по определению. И само по себе оно не может быть противопоказанием к такой поездке; наиболее благоприятен для путешествий второй триместр беременности; умеренность - вот главное условие того, чтобы не навредить будущей маме и малышу; тем не менее, есть ряд обстоятельств, при которых от поездки придётся воздержаться. Большинство российских женщин с успехом путешествуют, посещают курорты и плавают в море не только без малейшего вреда, но и с пользой для будущего малыша. Соблюдая все правила безопасности, можно свести к минимуму все возможные риски. Но забывать о рисках всё же нельзя. И, так все за и против, можно ли беременным на море.

Прежде чем принимать решение о поездке, будущая мама должна проконсультироваться с врачом в женской консультации и тщательно взвесить все «за» и «против». Если врач не констатирует в состоянии женщины и плода каких-либо отклонений от нормы, то можно начинать готовиться к путешествию. Прежде всего, следует изучить все курорты и выбрать самый оптимальный маршрут. Если будущая мама не страдает никакими хроническими заболеваниями и имеет прекрасное состояние в целом, то она может смело отправлять на отдых к побережью. Но гинеколог, который наблюдает беременность, может запретить женщине подобную поездку.

Причинами этой неприятности могут стать:

1. Угроза прерывания беременности.
2. Отслойка или предлежание плаценты.
3. Сильный токсикоз во второй половине беременности (преэклампсия) с повышением артериального давления.
4. Обострение хронических заболеваний.
5. Всевозможные аллергические реакции.

Если же все вышеперечисленные причины, к счастью, миновали будущую мамочку, то отдых на море ей обеспечен. Но не стоит забывать, что отсутствие угроз для здоровья и беременности еще не дает красный свет для поездки на море. Очень важно учитывать особенности срока беременности.

Можно ли купаться в море при беременности?

В случае, когда беременная женщина абсолютно здорова и отдых на море ей даже показан, возникает еще один вопрос - можно ли купаться? Полезные элементы, которые содержаться в морской воде (йод, калий, магний, морские водоросли) благотворно влияют на организм будущей мамы, укрепляют и тонизируют его. Волны и плескание в море выполняют функцию легкого гидромассажа. Несмотря на все эти приятные моменты, необходимо помнить о здоровье будущего ребенка и придерживаться некоторых правил:

• Прежде чем войти в воду оценить ее чистоту и безопасность дна.
• Не купаться в слишком холодной воде.
• Не перетруждать себя, не делать далекие заплывы.
• Плавать в море - это тоже принятие солнечных ванн, которые беременным нужно ограничивать. Поэтому не стоит слишком долго находиться в воде.

Море на ранних сроках беременности

Беременность на ранних сроках и море - опасное сочетание. Именно в первом триместре (с первой по тринадцатую неделю) в организме женщины происходят самые важные перемены. В частности, формируются внутренние органы будущего ребенка, появляются четкие очертания конечностей и головы. На ранних сроках наиболее часто происходят выкидыши или возникают патологии плода. Поэтому, несмотря на рекомендации врачей как можно чаще бывать на свежем воздухе и плавать, желательно воздержаться от поездки на море, или, по крайней мере, не отъезжать слишком далеко от дома. При раннем токсикозе от отдыха на море придется отказаться.

Море на поздних сроках беременности

Наиболее подходящим периодом для отдыха на море во время беременности является второй триместр (14 - 25 неделя). В это время все внутренние органы будущего малыша сформированы, а женщина привыкла в своему новому состоянию и чувствует себя спокойно и комфортно. А вот третий триместр (с 25 по 40 неделю) - неподходящий период беременности для отдыха на море. Две самые большие проблемы этого периода - возможность развития позднего токсикоза и опасность преждевременных родов. Если вы чувствуете себя хорошо и отказаться от отдыха на море вы по каким-либо причинам не можете, то помните, что вернуться домой вам обязательно нужно до 38-й недели, потому что именно с этого момента могут начаться преждевременные роды.

Можно ли загорать во время беременности?

Если беременность и море все же совпали, то избежать открытого солнца не получится. Учитывая тот факт, что из-за изменения гормонального фона загар на кожу женщины в положении ложится лучше и быстрее, искушение приобрести перед родами шоколадный цвет кожи возрастает в разы. Врачи предупреждают - находиться на открытом солнце на любом сроке беременности очень опасно. Это чревато потерей сознания, варикозным расширением вен, маточным кровотечением и нежелательной пигментацией. Поэтому, для того чтобы не навредить себе и будущему ребенку, нужно учитывать следующие моменты:

• Загорать только в тени: под зонтом или навесом.
• Не находиться на пляже с 11 до 16 часов.
• Не лежать на разогретом песке или гальке (только на шезлонге).
• Находиться на пляже при температуре не выше 30 градусов.
• Не загорать с пустым или чересчур наполненным желудком.

Будущая мама должна отдыхать только в комфортных условиях, где есть возможность в любой момент обратиться за медицинской помощью. Резкая смена климата женщинам в положении не рекомендуется, поэтому самыми подходящими для россиянки, проживающей в средней полосе, являются страны с климатом, аналогичным тому, к которому она привыкла: Хорватия, Франция, Испания или Болгария. Турция, Греция и Кипр - это тоже вполне подходящие для будущих мам курорты, хотя летом там довольно жарко. Доминиканская республика, Куба, Таиланд, Мексика, Мальдивы - вот наиболее предпочитаемые любителями экзотики курорты. Однако именно здесь будущей маме следует особенно хорошо подумать и взвесить возможные риски. Опасность для нормального течения беременности может таиться в длительном перелёте, резкой смене климата и температуры воздуха, а также в возможном контакте с местными инфекциями. Справедливости ради отметим, что в курортных городах этих стран уже давно приняты все меры, чтобы специфические болезни не угрожали туристам, и даже никаких профилактических прививок для въезда в эти страны уже не требуется. Однако полностью вероятность заражения исключать нельзя, а прививки от гепатита, столбняка, брюшного тифа, полиомиелита и японского энцефалита хоть и не являются обязательными, но всё же рекомендованы ВОЗ при въезде в эти страны. А это говорит о том, что риск заражения хоть и небольшой, но он присутствует.

Медицинские противопоказания

Существует ряд абсолютных и относительных противопоказаний к путешествиям в состоянии беременности. Абсолютными противопоказаниями считаются осложнения беременности, несущие явную угрозу плоду или здоровью будущей матери, при наличии которых женщина должна находиться под постоянным наблюдением врача, вплоть до помещения её в стационар.

К ним относятся следующие:

1. увеличенный тонус матки;
2. угроза выкидыша или преждевременных родов;
3. предлежание плаценты;
4. повышенное или пониженное артериальное давление;
5. анемия 2 или 3 степени;
6. наличие инфекционных заболеваний;
7. ранний токсикоз или гестоз (поздний токсикоз) в последнем триместре;
8. новообразования половых органов;
9. предрасположенность к аллергическим заболеваниям;
10. кровянистые выделения из половых путей.
11. наличие хронических заболеваний

При нормально протекающей многоплодной беременности можно путешествовать с 12 по 28 неделю. Рубец на матке после кесарева сечения на поздних сроках беременности. При состоятельном рубце и отсутствии осложнений путешествовать можно вплоть до 30-й недели. Анемия 1 степени до 12 и после 35 недель. Интересно, что в промежутке с 12 по 35 неделю при отсутствии других патологий, отдых на море даже пойдёт на пользу.

Польза от пребывания на морском отдыхе

Отдых у моря для беременной женщины - это, к счастью, не одни сплошные риски и ограничения. При правильном отношении к своему здоровью, морской отдых благотворно сказывается на состоянии будущей мамы и малыша. Морская вода богата микроэлементами, а ежедневный контакт с ней способствует насыщению кожи и всего организма необходимыми веществами, что стимулирует обмен веществ. Воздух возле моря гораздо полезнее городского, так как он более насыщен кислородом и озоном и не содержит вредных примесей. 2-3 недели, проведённые будущей мамой на морском побережье, пойдут на пользу здоровью, улучшат самочувствие и сделают протекание беременности более комфортным. Купание в морской воде и размеренное плавание без нагрузок - отличная физкультура для будущей мамы. Естественный гидромассаж улучшает микроциркуляцию крови и лимфы в коже и подкожной клетчатке, что способствует профилактике и устранению отёков, улучшению кровоснабжения внутренних органов, в том числе и плаценты, что в итоге увеличивает насыщение тканей плода кислородом. Воздушные ванны и прогулки на свежем воздухе оказывают ощутимое положительное воздействие на здоровье. Даже не загорая под открытым солнцем, женщина получит достаточное количество ультрафиолета, который будет способствовать выработке витамина D. Витамин D необходим для правильного формирования костной системы плода, поэтому пребывание на свежем воздухе в солнечный денёк является профилактикой рахита у будущего ребёнка.

1. отказаться от чрезмерной активности и нагрузок (не подниматься в горы, не кататься на велосипеде, не плавать с аквалангом);
2. заранее узнать о наличии ближайшего медицинского пункта и возможности вызова неотложной помощи в период пребывания на отдыхе;
3. придерживаться режима питания - питаться регулярно, не употреблять незнакомые продукты, фрукты и овощи обязательно мыть;
4. не пить сырую воду;
5. не загорать под открытым солнцем;
6. купаться только в специально отведённых местах, желательно огороженных бассейнах с морской водой;
7. оформить медицинскую страховку.

4.2727272727273

Приблизительное время чтения: 10 минут

Многих беременных женщин беспокоит вопрос, можно ли в первом триместре загорать и купаться. Ведь летом хочется отдохнуть у моря или речки, хорошо оздоровиться. Но возникают волнения, не навредят ли будущему малышу солнце, вода и купание, особенно на ранних сроках беременности?

В первую очередь зависит это от состояния здоровья самой мамы и течения беременности. Важным фактором является и срок беременности: на ранних сроках перенести дорогу и жару сложнее, чем во второй половине. Остановимся на этих моментах более подробно.

Море и беременность на ранних сроках сочетать можно, но при этом необходимо учитывать все риски для беременных. Ведь именно в первом триместре происходит закладка всех важных органов и систем плода. В это время часто бывают выкидыши. Поэтому, если Вы планируете летний отдых при беременности в первом триместре, старайтесь не уезжать очень далеко от дома.

Можно ли купаться в море в первом триместре беременности? Польза моря

Будущая мама на морском побережье не только сможет отдохнуть, а также подготовиться к предстоящим родам и поправить здоровье. Морской воздух поможет укрепить иммунитет, поэтому риск подхватить простуду в будущем значительно уменьшится. Солнышко подарит витамин Д, который нужен как будущей маме, так и ребенку. Много пользы приносит купание: мягкие волны - это прекрасный массаж. Также отдых у моря поможет избавиться от депрессии и успокоит нервную систему.

Итак, беременность и море в первом триместре совместимы при нормальном течении и хорошем состоянии здоровья будущей мамы. Но важно не забывать, что Вы в ответе не только за себя, а и за малыша.

Когда отдых на море противопоказан

Существуют случаи, при которых будущей маме категорически нельзя планировать отдых, потому что необходимо быть под постоянным присмотром врачей. К ним относятся:

• Предлежание плаценты. При ее низком расположении даже незначительная нагрузка способна увеличить риск кровотечения. В этом случае противопоказаны как дальние поездки, таки само купание.
• Ранний токсикоз.
• Угроза прерывания беременности -в этом случае женщине показан постельный режим.
• Наличие серьезных аллергических реакций.
• Обострение хронической патологии.

В таких случаях будущей маме может понадобиться квалифицированная медицинская помощь, поэтому с поездками не стоит рисковать.

Конечно же, лучше всего планировать путешествия лучше после 14 недели беременности , ведь именно в этот период организм привыкает к новому состоянию. К тому же, риск угрозы выкидыша снижается.

Как вести себя во время отдыха на море?

Чтобы отдых на море принес максимум пользы, и не возникло никаких неприятных «сюрпризов», необходимо:

• В воду залезать при ее температуре не ниже 21-22 градусов.
• Не стоит заходить в море в сильные волны, так как они могут сбить с ног.
• Находиться в воде около 10 минут, более длительное пребывание не рекомендуется. Поэтому купаться можно часто, но не долго.
• Загорать в утреннее и вечернее время, используя солнцезащитный крем. Обязателен головной убор.
• Нельзя находиться на пляже в период с 12 до 16, так как солнце в это время максимально активно.
• Употребляйте много жидкости.
• Не забывайте о необходимости полноценного сна не менее 8 часов. Забудьте о ночных клубах и дискотеках.
• Не рекомендовано пробовать новые блюда и экзотические фрукты, так как они увеличивают риск расстройства пищеварения.

Польза плавания

Плавание полезно для будущей мамы:

• Позволяет снять нагрузку с позвоночника. Для женщины в положении важно расслабить его, потому что матка по мере увеличения начинает давить на него и со временем это может спровоцировать разные нарушения.
• Улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы. Те женщины, которые регулярно плавали во время беременности, реже сталкивались с повышенным давлением и отеками. Кроме того, роды у них проходят более гладко. потому что вода учит будущую маму правильно дышать.
• Помогает укрепить мышцы. Во время плавания задействуются все мышцы тела. Это прекрасная возможность сохранить их тонус и предотвратить возникновение растяжек.

Чего нужно опасаться при поездке на море в период беременности?

Во время отдыха на море стоит ограничить такие факторы:

• Места большого скопления людей.
• Еду непонятного происхождения. Нельзя покупать скоропортящиеся продукты, сладости кустарного производства, жаренные пирожки. Отравление во время беременности опасно не только для будущей мамы, но и для малыша.
• Не переохлаждаться. Иногда в середине лета холодные течения могут стать причиной снижения температуры воды в море. В этот период не стоит купаться, а во время отдыха лучше ограничиться прогулками.
• Купаться только на чистой береговой территории, потому что грязная вода может навредить здоровью будущей мамы и крохи.

Правила загара в период беременности

Отдыхая на море, не получится исключить пребывание на солнце. Поэтому загорая, необходимо помнить, что во время беременности у женщины происходит изменение гормонального фона. В результате этого в организме вырабатывается больше эстрогенов - гормонов, отвечающих за пигментное состояние кожных покровов и формирование загара. Это нужно учитывать, чтобы исключить возможность ожогов кожи, ведь у женщин в положении загар наступает раньше, чем у остальных.

Поэтому, чтобы кожа не обгорела, а солнце не навредило, необходимо учитывать такие простые правила:

• Загорать постепенно до полудня и в вечернее время, когда активность ультрафиолетовых лучей снижается, и риск обгореть сводится к минимуму.
• Лучше не выходить на пляж, если температура воздуха выше 30 градусов, так как жара может оказать отрицательное влияние на течение беременности и состояние здоровья плода.
• При беременности противопоказаны прямые солнечные лучи, поэтому загорать лучше в тени. При этом загар получится не хуже, чем на солнышке, а риск солнечного удара и ожога кожи угрожать не будет.
• Нельзя выходить на пляж голодной, но и не нужно плотно кушать. В обоих случаях возможен обморок.
• Пляжная одежда должна быть из легких натуральных тканей, хорошо пропускающих воздух, просторная. Из головных уборов стоит выбрать широкополую шляпу и солнцезащитные очки.
• Обязательно использовать солнцезащитный крем, учитывая тип кожи: чем светлее кожа, тем выше должен быть фактор защиты. Но в любом случае для беременных количество SPF должно быть не менее 20.

Польза загара для будущих мам

У многих женщин возникает вопрос, не вреден ли загар в первом триместре беременности? Но беременность ведь не болезнь, поэтому при ее нормальном протекании умеренное пребывание под солнечными лучами полезно будущей маме и малышу. Важен загар в первом триместре для правильного развития плода. Под влиянием солнца активизируется выработка витамина Д3, который крайне необходим для усвоения кальция. При дефиците этого витамина в организме будущей мамы даже при регулярном употреблении препаратов кальция портятся зубы, волосы тускнеют и начинают выпадать, слоятся ногти. Получая витамин Д3 в синтетическом виде в складе специальных мультивитаминных комплексов, организмом он усваивается в недостаточном для этого периода количестве. Поэтому беременным обязательно нужно находиться на солнце, чтобы пополнить запасы этого важного элемента. Учитывая тот факт, что именно в первой половине беременности формируется скелет ребенка и происходит закладка его будущих зубов, то в этот период женщина обязана получать целебные солнечные ванны и находиться на свежем воздухе. Только во всем обязательно должна быть мера. И вопрос загара не исключение.

Возможные последствия загара

В женском организме в период беременности происходят гормональные изменения. Очень часто активизируется гормон, оказывающий влияние на пигментацию. Поэтому из-за этого на коже будущей матери могут возникнуть пигментные пятна, количество и размер которых зависит от воздействия солнечных лучей.

Пигментации наиболее подвержены открытые участки тела. Развитие этого процесса происходит незаметно, а спустя несколько месяцев после рождения малыша пятна становятся бледнее и постепенно совсем исчезают. Чтобы предотвратить пигментацию, необходимо стараться как можно меньше пребывать под прямыми солнечными лучами, носить одежду, способную защитить от солнца, использовать специальные кремы. Кроме того, у беременных, кроме перечисленного выше, возможны и другие последствия:

Эти моменты нужно учитывать, находясь под открытым солнцем. Причем решив в первом триместре беременности совместить беременность и море, узнайте мнение врачей об этом. Наблюдающий Вас гинеколог поможет исключить возможные противопоказания для такой поездки.

На сколько ехать отдыхать

Итак, Вы уже согласовали со своим врачом, можно ли на море в первом триместре и нет ли противопоказаний к этому. Теперь нужно выбрать место отдыха. Конечно же, на ранних сроках беременности стоит отдыхать поближе от дома, чтобы не создавать риска для своего здоровья и малыша. Не стоит в этот непростой период выбирать туры, например, в страны Средиземноморья или жаркой Африки. Ведь резкое изменение климата, а также длительная поездка могут навредить. Чтобы получить удовольствие от поездки и не устать во время нее, лучше спланировать отдых на 10-14 дней. Путешествие нужно спланировать между двумя посещениями врача. И помните, что на первом месте должно быть здоровье – Ваше и малыша.

Выбор транспорта

Очень серьезно необходимо подойти к выбору транспорта для поездки. Лучше сразу же исключить поездку на корабле (риск морской болезни) или самолете (перепад давления). К тому же, поездка во время беременности на таких видах транспорта впервые может вызвать стресс у женщины, что крайне опасно в этот период.

Путешествовать на автобусе во время первого триместра беременности можно, но на короткие расстояния. Все потому, что во время такого путешествия женщина будет долгое время находиться в одном положении, а это крайне нежелательно. Даже самое хорошее сидение может стать причиной мышечных болей. К тому же, необходимо учитывать, что качество современных дорог не очень хорошее и это может навредить женщине в положении.

Большинство семей сегодня имеют автомобиль. Этот вид транспорта немного лучше уже потому, что в любой момент можно остановиться, выйти из машины и размяться, прогуляться и просто подышать свежим воздухом.

Наиболее надежный и безопасный вид транспорта для беременных в первом триместре беременности – поезд. Ведь в любой момент женщина может прилечь, прогуляться по вагону. На станциях можно подышать воздухом, а при необходимости получить медицинскую помощь.

Аптечка беременной

Беременность – непредсказуемый период. Поэтому даже если у Вас нет никакой хронической патологии, и гинеколог не возражает против поездки на море, в дорогу с собой необходимо обязательно взять медикаменты. Аптечка беременной в 1 триместре на море должна содержать такие группы препаратов:

Много воды утекло с тех пор в городских банях и всё меньше находилось желающих безоговорочно придерживаться рекомендаций ограничительной медицины. На курортах Черноморского побережья, а также Турции, Кипра, Канарах и Багамах были замечены курортницы с необычно широкой талией и пигментной полосочкой ниже пупка. Их количество растёт год от года и это прекрасно – это значит, что солнце, воздух и вода востребованы широкими массами будущих мамочек и служат их оздоровлению и вынашиванию здоровых детей. Реалии сегодняшнего дня открывают необычно широкие возможности для оздоровления беременных на курортах. С развитием средств транспорта и связи некогда отдалённые курорты стали ближе, путь к ним – быстрее и комфортней, а пребывание там – безопасней и удобней.

Конечно, беременные ездят не только в туристские поездки. Часто беременная едет на роды в конкретный медицинский центр, отечественный или зарубежный. Появился даже термин «гражданский туризм» – путешествие в Европу на доношенном сроке, дабы новорождённый младенец автоматически получил гражданство Европейского Союза. Современные женщины много проще относятся к возможности дальних путешествий при беременности.

Изменилось и отношение официальной медицины к этому вопросу. Если когда-то путешественницам рекомендовали всего-то не кушать много незнакомых фруктов и носить панамку, ныне существует приказ Минздрава от 16 мая 2003 года, который определяет показания к санаторно-курортному лечению, а также рекомендации относительно того, как организовать отдых и лечение беременных в санаториях и профилакториях.

Согласно этому документу, показанием (то есть делом не то чтобы допустимым, а безусловно полезным) для направления на курорт является беременность в сроке 12-35 недель (включая время пребывания), а в особенности:

Тот же документ определяет категории беременных, которым не рекомендуется поездка на море. Это беременные, страдающие: