Большая грудь что делать. Как сделать грудь меньше советы по выбору бюстгальтера и гардероба только естественный подход

Большая грудь часто считается одним из самых больших подарков, который может получить женщина от природы. Однако, как и все остальное, “слишком много чего-то не всегда может быть хорошим”. Таким образом, если у вас очень большой бюст, то он может стать одной из самых проблемных зон на вашем теле, поскольку способен привести к различных проблемам со здоровьем, нарушению осанки, больным плечам, болям в шее и т.д. Кроме того, многие девушки не любят лишнее внимание, которое они встречают в повседневной жизни, что сказывает на их чувстве комфорта. Так что если вы решили, что ваш размер слишком велик и думаете как сделать грудь меньше визуально и не только, то вы читаете нужную статью.

Ниже я предложу вам несколько советов, которые помогут решить вашу проблему.

Выбор одежды и подбор гардероба

Хорошо известный факт, что плохо подобранный туалет может выделить те части тела, которые вы хотите скрыть. Таким образом, если вы , и вы хотите, чтобы она выглядела меньше, вы должны правильно одеваться. Сосредоточьтесь на цвете, дизайне, форме, фасоне и декольте вашей одежды. Нет ничего лучше оптического обмана, особенно, когда дело доходит до выбора туалета

Носите верх темного цвета. Темные оттенки сделают вас стройнее.
Держитесь подальше от вырезов в виде замочной скважины, поло и шейных воротников, они заметно увеличивают бюст.
Вместо этого обратите внимание на низкое и широкое декольте и V-вырез.
Широкие и большие принты на вашей одежде сделают бюст больше, поэтому носите более темные и грубые оттенки с меньшим количеством различных узоров, принтов и полос, если хотите визуально уменьшить грудь.
Сочетание одежды также имеет большое значение. Нижний слой одежды должен быть легким и длинным. Для верха лучше подбирать майки с короткими рукавами или блузки с полуоткрытыми плечами.
Забудьте про имперский стиль в одежде, если хотите визуально сделать свой бюст меньше.
Старайтесь избегать топов и платья, которые слишком плотно прилегают к телу.

Носите правильный бюстгальтер

Для того, чтобы создать впечатление маленькой груди обратите внимание на лифчик. Если вы хотите выбрать правильную модель, смотрите чтобы размер подходил идеально. Не стоит выбирать бюстгальтер на размер большие или меньше, чтобы визуально изменить объем груди, всегда выбирайте точный размер.
Многие женщины прибегают к тактике ношения двух лифчиков сразу, чтобы сделать грудь меньше и подтянуть ее. Да, это работает, но вы также можете получить вместе с этим головные боли и боли в спине, а также некоторое чувство удушья. Лучше сделать выбор в пользу здоровья, чем комфорта или эстетичного внешнего вида. Кроме того, есть множество хороших вариантов бюстгальтеров, которые будут хорошо поддерживать вашу грудь, не обременяя вас лишними проблемами.

Регулярный массаж груди

Это один из лучших способ сделать грудь меньше. Хороший массаж с правильной техникой позволяет не только улучшит циркуляцию крови, но в тоже время поможет подтянуть обвисшую грудь и придаст ей упругость.

Фитнес и физическая активность

Физические тренировки должны стать регулярными. Одно из лучших упражнений для поддержания груди это отжимания. Необходимо уделять больше внимания грудным мышцам, чтобы получить желаемую форму.

Кардиотренировки также хороши для того, чтобы подтянуть грудь и сделать ее меньше. И никогда не забывайте носить специальный спортивный бюстгальтер во время тренировок!

Естественный подход

Вместо того чтобы идти на такой рискованный процесс как операция, лучше обратить внимание на естественные процедуры, которые помогут уменьшить грудь без побочных эффектов. Существуют различные растительные масла, которые можно использовать во время массажа, чтобы сделать ваш объем груди меньше и защитить ее от провисания.

Правильная диета

Один из основных секретов, которые вы должны знать, заключается в употребления растительных продуктов, а именно фруктов, овощей и цельных злаков. Здоровое питание не только уменьшит жировые отложения в теле, но и будет сжигать жир вокруг грудных мышц. Грудь это не что иное, как хранилище жира, и если вы хотите уменьшить ее, то вы должны обратить внимание на свой рацион. Обязательно избегайте слишком жирных продуктов.

Есть много причин, по которым женщины могут хотеть уменьшить грудь. Большая грудь может со временем привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая боль в спине, плохую осанку и проблемы с дыханием. К тому же, большая грудь обвисает намного заметнее ближе к старости. Если вы страдаете от большой груди и хотите ее изменить, продолжайте читать эту статью, чтобы узнать, как уменьшить размер вашей груди.

Шаги

Часть 1

Проконсультируйтесь с врачом

Подумайте о лекарствах, которые вы принимаете. Некоторые лекарства, особенно гормональные препараты, такие как контрацептивы, могут влиять на размер груди! Если вы принимаете такие препараты, проконсультируйтесь с врачом, чтобы найти альтернативные варианты.

Внутриматочные средства являются лучшей формой контроля за рождаемостью. Главное преимущество ВМС в том, что они могут оставаться в матке до 7-10 лет.
Помните, что другие гормональные факторы могут также влиять на увеличение размера груди. К таким факторам можно отнести беременность и кормление грудью. Поскольку такие состояния носят временный характер, нет необходимости что-то менять в этом случае.

Проходите необходимое обследование на рак молочной железы. Вероятность возникновения рака увеличивается с возрастом, наибольшая группа риска это женщины в возрасте после 35 лет, хотя молодые женщины тоже подвержены этому заболеванию. Если вы заметили, что одна грудь значительно больше другой, или вы отмечаете, что ваша грудь стала непропорциональных размеров, обязательно обратитесь к врачу. Кроме того, если вы обнаружили уплотнение в груди, это тоже повод обратиться к врачу.

Проконсультируйтесь с врачом о возможных методах лечения. Поговорите со своим врачом о медицинских методах, которые могут помочь уменьшить размер груди. Врач может посоветовать лекарственные препараты или природные средства, которые могут помочь в вашем случае.

В самом крайнем случае, сделайте операцию по уменьшению груди. Не стоит рассматривать этот вариант, если вы молоды. Возможно, сейчас вам что-то не нравится в своей внешности, но со временем вы полюбите свое тело и свою грудь. Операция по уменьшению груди рекомендуется, если женщина испытывает неудобство или боль в спине и шее. Операция по уменьшению размера груди покрывается медицинским страхованием (в зависимости от ситуации).

Если ни одна из вышеупомянутых причин не соответствует вашему случаю, скорее всего, вам необходимо похудеть. Если вы стройная, то вы можете пропустить этот совет. Однако если вы страдаете избыточным весом, помните, что размер груди определяется количеством жировой ткани, и может уменьшаться при уменьшении массы тела. Кроме того улучшится ваше общее состояние здоровья.
- Вы найдете полезные советы о том, как правильно похудеть в последующих разделах.
Часть 2
Изменение диеты
1. Создайте дефицит калорий. Для того чтобы похудеть, вам придется создать дефицит калорий. Калории - топливо для нашего организма. Для сжигания жира важно, чтобы организм получал меньше калорий, чем тратит. Физические упражнения должны сопровождаться правильным и сбалансированным питанием. Вы можете немного снизить уровень этих двух факторов (это - здоровый способ похудеть).
  - Дефицит калорий является лишь временной необходимостью. После того, как вы достигнете вашей цели, вам необходимо будет сбалансировать потребление калорий с вашим уровнем физической активности.
2. Уменьшите употребление соли, сахара и жиров. Первое, что вы можете сделать, это снизить потребление соли, вредных жиров и сахара, если они есть в вашем рационе. Соль удерживает воду в организме, а когда вы употребляете много соленой пищи, жидкость удерживается в желудке. Сахар содержит много пустых калорий. Чем больше сахара, вы потребляете, тем более голодной вы себя чувствуете. Жиры... ну... это даже не нуждается в объяснении.
  - Соль содержится в консервированных бульонах, мясных продуктах (сосиски, салями и бекон, прежде всего), пицце, чипсах и многих других продуктах. Здоровые взрослые люди должны ограничить потребление натрия до 2300 мг в день. Однако не исключайте соль полностью из своего рациона, соль необходима для правильной работы организма, особенно если вы занимаетесь спортом.
  - Конечно, сахар содержится в конфетах, но он также является неотъемлемым элементом кофе (Starbucks), лимонада и сока. Кроме того, большое количество сахара, пусть даже натурального, содержится в фруктах, поэтому не переусердствуйте, помните, все хорошо в меру!
  - Вредные жиры, такие как транс-жиры и насыщенные жиры, содержатся в красном мясе, сливочном масле, майонезе и жареной пище. Здоровые жиры, такие как ненасыщенные и полиненасыщенные жиры, содержатся в рыбе и орехах.
3. Ешьте продукты с высокой питательной ценностью. Употребляя продукты, которые богаты питательными веществами, вы не будете испытывать мучительное чувство голода. Не стоит ограничивать свой рацион только овощами и фруктами. Делайте свой рацион разнообразным.
  - Полезные зерновые продукты это - овсянка, квиноа, ячмень и коричневый рис. Если вы покупаете хлеб, отдавайте предпочтение цельнозерновому хлебу, а не мультизлаковому. Цельнозерновой хлеб гораздо полезнее, чем мультизлаковый и белый.
  - Фрукты и овощи с высокой питательной ценностью это - лимоны, клюква, бананы, капуста, шпинат, брокколи, спаржа, и брюссельская капуста.
  - Лучшие источники белка - курица, рыба, яйца, орехи и бобы. Эти продукты отличаются низким содержанием жира и высоким содержанием белка, что крайне необходимо для надлежащего функционирования организма.
  - Полезные молочные продукты это - обезжиренный йогурт (употребляйте его со свежими фруктами), творог, и обезжиренное молоко.
4. Придерживайтесь сбалансированной диеты. Вы должны есть не только полезные продукты, но вы также должны их употреблять в правильном количестве и пропорциях. Ваш организм нуждается в большом количестве углеводов, которые содержатся в зерновых продуктах, а также в большом количестве витаминов и клетчатки, которые можно найти в овощах. Кроме того в вашем рационе должен быть белок, а также фрукты и молочные продукты. Найдите информацию о правильном соотношении полезных продуктов в вашем рационе. Ваш организм нуждается в каждой группе продуктов, если вы хотите быть здоровой.
  
  Уменьшите размер порции. Многие люди едят слишком много пищи за один раз. Большие порции растягивают желудок, заставляют вас чувствовать себя голодным, даже если ваш организм не нуждается в пище в данный момент! Используйте блюдце вместо тарелки. Если вы все еще испытываете чувство голода, вы можете съесть дополнительную порцию (половину от предыдущей) через 15 минут после того, как вы закончите с первой.
  - Прислушивайтесь к своему организму. Как вы себя чувствуете? Вы все еще испытываете чувство голода? Существует большая разница между чувством сытости и перееданием. Избегайте последнего.
  - Старайтесь как можно реже есть в ресторанах и кафе, и если вам все-таки приходится посещать подобные заведения, попросите контейнер, куда вы сможете сложить остатки пищи, чтобы забрать их домой. Почти во всех ресторанах подают слишком большие порции. Кроме того, как вариант вы можете заказать просто закуску. Как правило, это более здоровый вариант.
5. Ешьте чаще. Благодаря этому вы меньше будете испытывать голод. Это также окажет благоприятное воздействие на процесс метаболизма, потому что люди устроены таким образом, чтобы есть. Ешьте меньше, но чаще.
  - Например, на завтрак съешьте порцию овсянку, банан съешьте около 10 утра, бутерброд с индейкой на обед, тарелку творога и кусочек тоста на полдник, и салат на ужин.
Часть 3
Физические упражнения
1. Занимайтесь физическими упражнениями. Подберите такой комплекс упражнений, который будет приносить пользу всему вашему телу. Вам следует подобрать такой комплекс упражнений, который поможет уменьшить количество жира не только на определенной части тела, а снизить его количество в целом. Поэтому не пытайтесь уменьшить вашу грудь или живот, выполняя упражнения только для этих проблемных зон. Если вы хотите достичь успеха, вы должны выполнять упражнения для всего тела.
  - Вот почему, даже если вы станете достаточно стройной, упражнения и диета не смогут уменьшить размер бюста. Ваш организм сжег уже столько жира, сколько только было возможно.
2. Больше ходите. Нет необходимости проводить по 10 часов в неделю в тренажерном зале просто для того чтобы похудеть. Вы можете сжечь больше калорий, если будете много ходить. Ходите, по крайней мере, два раза в день, по 15 минут за один раз, в сумме 30 минут, и вы увидите результаты.
  - Ходите пешком по лестнице, вместо того чтобы пользоваться лифтом или эскалатором.
  - Паркуйте машину подальше от места назначения, чтобы у вас была возможность и повод прогуляться пешком. Если вы ездите на машине, то паркуйте свой автомобиль дальше от торгового центра или от офиса, чтобы пройтись пешком.
3. Сжигайте калории, занимаясь повседневными делами. Вы можете сжечь дополнительные калории, занимаясь повседневными делами. Если возможно используйте на работе многофункциональную беговую дорожку для занятых людей вместо стола и фитбол в качестве стула. Делайте упражнения, занимаясь повседневными делами, например, сделайте пару приседаний, пока вы ждете блюдо возле микроволновой печи или перед тем, как идти спать. Пользуйтесь каждой возможностью, и вас ждет большой результат.
4. Отправляясь на работу или по делам, не забывайте о физических упражнениях. Вы можете ездить на велосипеде на работу или в школу, ходить пешком в магазин за продуктами, или совершать пробежки до рабочего места.
  - Если место назначения находится далеко от вашего дома, вы можете часть пути проехать на автобусе, а затем продолжить свой путь на велосипеде или пешком.
5. Делайте упражнения, от которых будет результат. Многие люди выполняют такие упражнения, которые не приносят должного результата. Поэтому они очень часто опускают руки. Результативные упражнения, как правило, занимают меньше времени, и результаты не заставляют себя ждать.
  - Результативные упражнения это приседания, бурпи, упражнения на турнике. Описание упражнений, которые могут принести вам пользу, можно найти в статье «Как делать зарядку», которую вы можете на нашем сайте.
6. Оставайтесь мотивированной. Правильная мотивация поможет вам сделать физические упражнения частью своей жизни. К сожалению, если вы прекратите следовать диете и заниматься физическими упражнениями, то лишние килограммы вернуться очень быстро. Поэтому постарайтесь выбрать для себя такой комплекс упражнений, который поможет вам оставаться в хорошей форме.
  - Во время занятий слушайте музыку или занимайтесь вместе с другом. Благодаря этому вам будет легче придерживаться своего плана. Кроме того хорошее настроение вам обеспечено!

Большая грудь может иметь множество побочных эффектов, таких как боли в спине и повышенный риск развития рака молочной железы. Наряду с этим женщины с большим размером груди могут стать объектами нежелательного внимания со стороны мужского пола и откровенных сексуальных домогательств. Все это может вызвать низкую самооценку, и даже неуверенность в себе. Поэтому многие женщины начинают задаваться вопросом, как все-таки можно уменьшить размер груди, что бы достичь для себя комфортного состояния и обрести уверенность.

Например Мадонна упражнениями добилась того, что ее грудь сильно уменьшилась и стала походить на мужскую. Ну нам, конечно же, такие результаты не нужны. Комплекс занятий для женской груди призван уменьшить объем, придав ей упругости.

Упражнения для уменьшения груди

Эти упражнения не только помогут уменьшить линию бюста, но и инициировать потерю веса в других частях тела.

Кардиотренировки являются лучшим и естественным способом потери жира с груди. Они также хороши, как разминки перед выполнением более сложных упражнений. Кардиотренировки могут состоять из бега в течение 20 минут, быстрой ходьбы в течение 20 минут, выполнения акробатических упражнений в течение 25 минут. Важно увеличивать интенсивность таких разминок с каждым последующим днем.

Жим от груди. Лягте на спину, и возьмите в каждую руку гантели (бутылки с водой) весом 500-1000 грамм. Ведите ваши руки прямо вверх от груди, пока они не выпрямятся. Опустите руки к груди на расстояние в несколько сантиметров. Это упражнение выполняется в три подхода по 10 повторений.

Отжимания . Как правило, женщине довольно сложно выполнять это упражнение от пола, поэтому рекомендуем использовать низкий стульчик. Согните ноги в коленях и скрестите голени перед началом. Теперь медленно опустите туловище, согнув руки в локтях, что бы ваша грудь почти касалась упора, и медленно вернитесь в прежнее положение. Повторите упражнение 8-10 раз.

Упражнение для плеч. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Поднимите гантели над головой. Теперь медленно возвращайте груз до уровня плеч, разводя локти в стороны. Повторите от 8 до 12 раз.

Подъемы перед собой. Возьмите гантели, руки находятся вдоль тела. Теперь медленно поднимите их перед собой до уровня плеч. Выдержите паузу в течение нескольких секунд, а затем медленно опускайте руки. Повторите 10 раз.

Общая диета

Жировая прослойка в теле человека распространяется довольно равномерно. Не существует диеты, способной повлиять только на уменьшение груди, так же как и нельзя уменьшить объем только бедер или живота.

Именно поэтому для уменьшения размера груди используются общие диеты, влияющие на похудение всего организма в целом.

Начните обращать внимание на то, что вы едите. Забудьте о бездумных перекусах печеньем и пирожными. Ешьте здоровые продукты, такие как свежие фрукты, сезонные овощи, постное мясо, обезжиренные молочные продукты и продукты из цельного зерна. Готовьте пищу заранее на те дни, когда вы чувствуете, что не сможете соблюсти здоровый рацион.

Чтобы похудеть, нет необходимости следовать строгой диете. Неспешно, без лишнего рвения изменяйте свой образ питания, что бы терять 2-3 кг в месяц. Важно развить в себе хорошие привычки в еде, что бы стабилизировать вес, как только вы приблизились к желаемому результату.

Советы, как визуально уменьшить грудь

Не носите футболки с низким вырезом, которые подчеркивают размер груди.
Темная одежда визуально уменьшает объем груди.
V-образные вырезы в рубашках и блузках отлично скрывают ваш истинный размер.
Не носите блузы и майки с горизонтальными полосами. Они делают вашу грудь еще больше.
Не стоит скрывать ваш пышный бюст в тесных бюстгальтерах. Ведь это может вызвать головные боли, изменение осанки и заболевания тканей груди. Лучше подберите подходящий вам по размеру бюстгальтер-минимизатор.
Попробуйте использовать спортивное белье, которое довольно комфортно и дает груди дополнительную поддержку.

Есть и другие способы уменьшения груди…

Медикаменты и кремы. Порой они достаточно успешно помогают бороться с жировыми отложениями в области груди. Но поскольку они чаще всего создаются на основе травяных экстрактов и не контролируются по своему воздействию, вам все же лучше проконсультироваться перед их применением с врачом.

Хирургия. Некоторые женщины, в отчаянной попытке достичь быстрого результата выбирают для себя хирургическую операцию по уменьшению размера груди. Во время данной процедуры удаляются ткани молочной железы, жировая ткань и кожа. Восстановительный процесс может занять несколько месяцев. Такая операция считается более сложной, чем увеличение груди. Любая женщина должна четко расставить свои приоритеты, прежде чем ложится на операционный стол.

Тогда как миллионы девушек скептически оглядывают себя в зеркало, мечтая когда-нибудь увидеть свои формы похожими на достоинства Анны Семенович, кое-кто оплакивает свою «несчастную» участь, вдруг решив в один прекрасный момент, что все беды от того, что слишком большая грудь.

И правда — сколько глянцевых журналов «светит» полуголыми моделями с плоскими телами, почти без всяких округлых выпуклостей, мужчины в интервью говорят, что маленькая грудь — это страшно сексуально! А куда же деться нам — полногрудым, пышнотелым, чисто по-русски здоровым девушкам с размером больше 3-го, ведь даже сейчас шьются редко? Почему вдруг вместо привычного «мужчины любят погорячее» (а значит и побольше), нам стали навязывать идеал женщины с грудью не больше 75В? И для кого, простите, вся эта красота в бельевых бутиках — 75С, 80D, 85E?

Нет, что-то тут не так, раз женщины все больше стали искать в Интернете информацию, ? Вон и знаменитости все, как одна, бросились в срочном порядке уменьшать свои прелести: актриса и рэп-певица Латифа, сбросившая лишние килограммы, Памэла Андерсен, утверждающая, что ей тяжело «носить» пышный бюст, даже Виктория Бекхэм теперь ратует за натуральность и вынула имплантаты из груди.

Почему же дамы с большим бюстам так грустят, ведь это не какие-то там ? Кто-то видит дисгармонию — худенькая фигурка и огромная грудь, кому-то невыносимо смотреть на себя после родов, когда большая грудь обвисает, некоторые обижаются, что мужчины совсем не смотрят в глаза, для кого-то размеры чреваты постоянными болями в позвоночнике, а кто-то желает что-то поменять в своей жизни. Ну, раз даже знаменитости, так считают, что ж… Тогда наш сайт расскажет способы

Как сделать грудь меньше

1 способ — зрительное уменьшение. Некоторые виды максимально закрытых под мышками бюстгальтеров как бы раздвигают молочные железы в разные стороны, визуально уменьшая грудь на целый размер. Так, подобрав корректирующее белье, вы станете чуть меньше весить. Хотя бы визуально.

2 способ — похудеть. Это относится к тем, у кого вес больше нормы. Вспомните: какой размер бюстгальтера вы покупали в юности? Если намного меньший, чем имеете сейчас, то необходимо перво-наперво решить проблемы с весом. Однако, тут подстерегает нас очередная опасность: при неумелом , грудь уменьшится — да, но некрасиво обвиснет, станет дряблой.

Выход один — на время диеты активно заниматься спортом, сделав упор на упражнения для грудных мышц (отжимания, работа с гантелями и т. д — лучше воспользоваться консультацией инструктора).

Второе: необходимо пользоваться специальными кремами, моделирующими фигуру, подтягивающими кожу. Применять их можно после — отличное средство для красивой фигуры.

3 способ — народные методы. Не беремся утверждать, насколько они действенны, однако, в Сети много информации что нужно делать, чтобы уменьшить грудь . Размельчаем 50 гр. маковых головок, заливаем 2 ст. холодной воды, кипятить 15 мин., дать настояться. Из отвара делать компрессы на молочные железы — в течение нескольких месяцев!

Большинство женщин мечтает о красивой и упругой груди. Многие из них стремятся увеличить ее. Но обладательницы слишком пышного бюста знают, сколько неудобств он причиняет, поэтому желают уменьшить его всяческими способами. Для этого не обязательно делать операцию, существуют и альтернативные способы.

Большой объем груди может иметь разные причины. В некоторых случаях проблема заключается в изменении гормонального фона или наличии лишних килограмм. Чтобы устранить ее, необходимо убрать причину. Если же большая грудь передалась по наследству, ее можно уменьшить визуально, подобрав специальную одежду, или прибегнуть к помощи пластической хирургии. Рассмотрим каждый из способов более подробно. Для начала определите причину большого объёма груди. Если у вас отсутствуют лишние килограммы, а бюст выглядит слишком большим на фоне тела, обратитесь к эндокринологу. Проблема может заключаться в гормональном дисбалансе. Скорее всего, врач попросит вас сдать анализы, чтобы выявить наличие отклонения от нормы. Если предположения подтвердятся, он назначит вам гормональную терапию, которая исправит существующую проблему. Если у вас есть лишние килограммы, поработайте над своим телом и снизьте его массу. Таким образом вы сделаете жировую прослойку более тонкой, и бюст уменьшится. Стоит отметить, что одной диеты недостаточно. Если вы просто ограничите объем потребляемой пищи, объем груди уменьшится, но она обвиснет, и будет выглядеть некрасиво. Поэтому очень важно заниматься тренировками. Помимо общих упражнений для всего тела, обязательно включите в свою программу следующие действия.

Отжимания от пола помогут уменьшить бюст на несколько сантиметров. Чтобы получить хороший результат, выполняйте упражнение через день. Обратите внимание на правильность выполнения: чтобы тренировались именно грудные мышцы, разведите руки как можно шире.
Сложите ладони вместе на уровне груди и упритесь руками друг в друга. Замрите в этой позе на несколько медленных вдохов и выдохов.
Выпрямите спину и разведите руки в стороны. Они должны быть прямыми. Во время выдоха тяните их как можно дальше. Следите за тем, чтобы локти не сгибались.
Уменьшить грудь поможет стойка на руках и предплечьях. Во время выполнения упражнения можно опираться о стену. Но его рекомендуется выполнять в присутствии тренера или мастера йоги.
Специалисты рекомендуют регулярно применять контрастный душ, который поднимает тонус кожи, а также сделает ее упругой и эластичной.
Помните о косметических ухаживающих средствах. Используйте питательный крем с элементами лифтинга.

Подберите себе бюстгальтер с утягивающим эффектом. За счет вшитых тонких швов, проходящих через середину груди, произойдет ее зрительное уменьшение. Но помните, что такой бюстгальтер нельзя носить слишком часто. В противном случае может нарушится кровообращение. Обратите внимание на свой гардероб. Бытует мнение, что одежда с высоким горлом визуально уменьшает бюст, но в реальности она только заставляет привлекать к нему еще больше внимания. Также грудь увеличивает одежда с большими воланами и рюшами, расположенными возле нее. Вместо этого рекомендуется носить легкие блузки и развевающиеся туники. Одежда с V-образными вырезами также визуально уменьшает объем груди. Чтобы рассеять сомнения, примерьте ее перед зеркалом, вы увидите все сами. Отвлекут внимание от пышного бюста легкие шарфики, бусы, цепочки с большими украшениями и прочие аксессуары. Радикальным шагом является операция по уменьшению молочных желез. Перед принятием этого важного решения, взвесьте все плюсы и минусы. Обязательно поговорите с хирургом и узнайте все интересующие вас вопросы. Также вы можете прибегнуть к пластической хирургии, при которой удаляют железистую часть ткани. После операции могут возникнуть болевые ощущения, которые должны пройти через несколько месяцев. В течение некоторого времени придется носить специальный бюстгальтер и принимать обезболивающие средства. Помимо этого, необходимо подключить косметический уход для исчезновения шрамов. Ощутить полноценную грудь получится через 6-12 месяцев после проведения операции.

Вышеперечисленные советы помогут вам подобрать подходящий вариант для уменьшения груди. У каждой женщины все индивидуально. Реально оцените размер своей груди и подумайте, какой способ подойдет вам лучше всего.