Аффирмация – это позитивная мысль, на которой надо сознательно сосредоточиться для достижения нужного результата. Это может быть какая-то цель (улучшить собственное здоровье, завести новых друзей), усиление установок или коррекции настроения (ощущение любви к себе, преодоление страха). Можно создать аффирмации практически для любой цели, ситуации или потребности.
Действуют ли аффирмации во время беременности на будущего ребенка?
Ребенок еще до рождения обладает зрением, слухом, вкусом, способностью накапливать опыт и до определенной степени способностью ощущать рудиментарные эмоции, которые получает от матери. Эта связь не вызывает никакого удивления, если вспомнить, что кровь, кислород и гормоны от матери переходят через плаценту к ребенку.
Таким образом, аффирмации в сочетании с родительской любовью могут сыграть огромную роль в благополучной адаптации ребенка во внешнем мире. Аффирмации, произносимые отцом или матерью, передают ребенку положительные послания о нем самом, беременности, родах и связи ребенка с обоими родителями.
Подберите для себя 2-3 аффирмации и начните регулярно их применять. Если вы уже назвали ребенка, имеет смысл обращаться к нему по имени. Это поможет самоидентификации ребенка и укрепит его связь с окружающим миром.
Чем раньше вы начнете аффирмировать ребенка, тем эффективнее окажутся позитивные послания, заложенные в аффирмациях. Произносите их не спеша, от всего сердца. При этом имеет смысл включить успокаивающую музыку. Доказано, что нерожденные дети положительно реагируют на музыку, особенно классическую (их любимые композиторы – Бах, Моцарт и Вивальди). Наконец, прекрасный способ сочетать слова и музыку – это пение). Для ребенка нет более успокаивающего и вселяющего уверенность звука, чем голос поющей матери.
Приветственные аффирмации будущему ребенку
Приветствие начинается с простого признания существования ребенка, за которым следует желание наладить связь с новым человеком.
- Добро пожаловать в мой животик.
- Я рада, что ты здесь.
- Я так рада, что ты мальчик/девочка (если вы это знаете).
- Мы так рады, что ты здесь.
- Я так тебя люблю.
- Я так тебя ждала.
Аффирмации физического благополучия ребенка
Будущие родители во время беременности обычно стараются делать все возможное для благополучного роста и развития ребенка. Вместе с основными принципами здорового питания, моциона и отдыха родители могут применять и аффирмации, чтобы передать ребенку на подсознательном уровне послания о его здоровье и жизненной силе. Эти аффирмации могут также разогнать самые распространенные страхи будущих родителей – что ребенок может родиться больным или с физическими отклонениями.
- Я создаю для тебя здоровое окружение.
- Я даю нам с тобой здоровую питательную еду.
- Я хорошо забочусь о нас.
- Мне приятно чувствовать, как ты шевелишься.
- Тебе в матке уютно и безопасно.
- Я забочусь о себе из любви к тебе.
АФФИРМАЦИИ РОДОВ
Роды – это кульминация беременности. Подобно тому, как те больные, у которых перед операцией вырабатываются положительные ожидания, быстрее поправляются и у них реже бывают осложнения, женщины, у которых выработаны положительные ожидания в отношении родов, чаще рожают легко и быстро.
Многие женщины ждут родов с трепетом. Понятие о родах связана у них с болью и смертельной опасностью. Кроме того, трудно не согласиться с тем, что выталкивание ребенка из уютной и безопасной матки во внешний мир – испытание и для матери, и для ребенка. Однако роды – процесс естественный, и все страдания сопровождаются чувством радости и волнения. Поскольку страхи матери, связанные с родами, неизбежно передаются ребенку, со всех точек зрения будет лучше, если вы научитесь справляться с ними.
Многие первородящие боятся, что не перенесут боли. Предлагаем некоторые аффирмации, которые помогают избавиться от подобных ожиданий, а следовательно, и уменьшить боль.
Аффирмации для избавления от боли и страха во время родов
- Каждая схватка приближает меня ко встрече с ребенком.
- Я способна перенести родовую боль.
- Я отдаюсь боли и правильно дышу.
- После каждой схватки можно отдохнуть.
- Боль – необходимая составляющая чудесного процесса родов.
- Я расслабляюсь и знаю, что роды пройдут гладко.
Роды – это тяжелая физическая работа. Женщины часто боятся, что у них не хватит сил и они не смогут вытолкнуть ребенка наружу сами, а это повлечет за собой кесарево сечение или другое медицинское вмешательство.
Если женщина боится выбиться из сил, то может посоветоваться с врачом, который порекомендует физические упражнения для укрепления выносливости, стойкости и уверенности в себе. Кроме того, можно последовать примеру спортсменов-олимпийцев и включить в число этих упражнений аффирмации и визуализации благополучных родов.
Чтобы создать положительные ментальные установки, которые помогут будущей матери красиво пройти дистанцию, предлагаем следующие аффирмации.
Аффирмации стойкости и выносливости во время родов
(будущая мать говорит сама себе)
- У меня хватит энергии и выносливости, чтобы родить ребенка.
- Я доверяю медицинскому персоналу, друзьям и родственникам и способна принять их помощь.
- У меня есть силы на то, чтобы вытолкнуть ребенка.
- Я могу родить этого ребенка.
- Я прекрасно подготовлена к родам.
Еще один предмет опасений – это безопасность родов для матери и ребенка. Предлагаем некоторые аффирмации, чтобы развеять страх осложнений или затяжных родов.
Аффирмации благополучных родов
(будущая мать говорит сама себе)
- Моя беременность развивается благополучно.
- Мы вместе работаем над тем, чтобы роды прошли легко, быстро и безопасно.
- Мой ребенок родится здоровым, целым и невредимым.
- Роды – это естественный процесс.
(будущая мать говорит ребенку)
- Ты можешь покидать матку, ничего не опасаясь.
- Ты можешь родиться, когда сочтешь нужным.
- Наша связь сохранится и после родов.
- Ты готов к жизни вне матки.
Материнство — это замечательный и сверхъестественный процесс, который подарила нам наша Вселенная. Тем не менее, все девять месяцев пока развивается малыш, будущие мамочки постоянно сталкиваются с определенными жизненными трудностями – это и физический дискомфорт, и постоянные перепады настроения, и волнение. К примеру, к телесному дискомфорту все мамочки приспосабливаются проще, чем к психоэмоциональному.
Поэтому в нашей статье мы над данной проблемой расставим акценты и расскажем, как же именно провести беременность на позитивной волне и получить массу удовольствия и приятных воспоминаний. А в этом вам непременно помогут аффирмации при беременности на каждый день. Как вы уже знаете аффирмации – это коротенькие словосочетания и предложения, имеющие глубочайший позитивный смысл, и направленные на естественное и быстрое улучшение вашей жизни.
Такой же принцип действия и аффирмаций при беременности, необходимо просто расслабиться, проанализировать ваши мысли и сконцентрироваться исключительно на позитивной волне, при этом, ежедневно произнося:
— моя беременность протекает закономерно, все здорово и хорошо;
— мой ребенок развивается здоровеньким и счастливым;
— я самая счастливая мамочка;
— мой ребенок самый лучший;
— эти девять месяцев в нашей жизни самые замечательные;
— мы с малышом одно целое;
— мы это счастье;
— мы окружены счастьем и любовью;
— я на 100% готова быть мамой и это моя самая заветная мечта.
При этом желательно придумать свои индивидуальные выражения, в зависимости от ваших предпочтений и убеждений. Проговаривание собственных аффирмаций, придаст уверенности в их быстром и 100% выполнении.
Читайте книги, смотрите развлекательные передачи исключительно позитивного характера. Уберите на эти прекрасные девять месяцев весь негатив из своей жизни. Знайте, что эти девять месяцев формирования и становления будущего малыша необходимо прожить для него, ведь как вы будете жить в этот период, так ребенок и будет развиваться. Даже если что-то идет не так, просто, напросто не обращайте на это внимание, абстрагируйтесь и живите для будущего ребеночка. Ведь наши дети – это продолжение жизни, и безумная радость каждого любящего родителя.
Помните будущие мамочки все в ваших руках и ваших головах! Не теряйте свой шанс родить лучшего ребенка в мире, вашу гордость и любовь.
Любите и будьте любимы. Рожайте и будьте счастливы.
Возможно вам также понравится:
Аффирмации на здоровье ребенка — мой ребенок здоров
Аффирмация богатой и успешной женщины
Аффирмации на привлечение денег и работы
Аффирмации есть ли польза и какой может быть вред?
Аффирмации для чакр и самонастройки
Аффирмация: как правильно использовать и как произносить — про себя или вслух
Аффирмация (от лат. affirmatio - подтверждение) - краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в его жизни.
Встаем перед зеркалом и глядя себе в глаза произносим:
Аффирмации для спокойствия и уверенности беременных:
1. Я спокойна и уверена в себе.
2. С каждым днем я становлюсь все более уверенной и спокойной.
3. Мое спокойствие и уверенность безграничны.
4. Я абсолютно уверена в том, что с улыбкой и радостью помогу моему ребенку появиться на свет.
5. Я твердо верю, что полученные знания помогут мне.
6. Моя беременность великолепно развивается!
Аффирмации для здоровья беременных:
1. Я уверена в своем теле.
2. Я стараюсь хорошо понять и осмыслить, то, что роды произойдут в срок и в положенное время.
3. В положенное время произойдут роды.
4. Все мои органы здоровеют и крепнут, готовятся к участию в родах.
5. Все мои органы здоровеют и крепнут, здоровеют и крепнут.
6. Все органы накапливают силу и энергию.
7. Головной и спинной мозг работают абсолютно правильно, абсолютно точно.
8. Головной и спинной мозг посылают четкие и здоровые импульсы ко всем органам моего организма.
9. Все мои органы работают четко, весело, энергично.
10. Мое дыхание легкое, свободное.
11. Каждая клеточка моего организма дышит легко, свободно.
12. Мое сердце работает четко, ритмично, легко.
13. Я продолжаю здороветь и крепнуть сквозь все разговоры о болях и трудностях в родах.
14. Абсолютно легко и ритмично работает мое сердце.
15. Мои кровеносные сосуды расправлены по всей длине.
16. Кровь свободным потоком струится по сосудам, омывает все мои органы.
17. Кровь в большом количестве доставляет питательные вещества и кислород моим органам и моему ребенку.
18. Накапливает силу и энергию моя матка.
19. Мышцы матки получают достаточно кислорода и питательных веществ.
20. В положенный срок матка будет готова совершить положенную работу.
Аффирмации для уменьшения страха родов:
1. Наши роды наступают вовремя, проходят легко и хорошо...
2. Я настраиваю себя на своевременные легкие роды.
3. Каждая схватка будет приближать радостную встречу с моим ребенком.
4. Каждую схватку я буду встречать с радостью.
5. Я знаю, что могу полностью контролировать свое дыхание.
6. Я могу ускорять и замедлять дыхание, улучшая самочувствие свое и моего ребенка.
7. Я знаю, что моему малышу необходимо регулярное поступление кислорода в родах.
8. Я всеми силами поддержу своего ребенка в трудный для него момент.
9. Я прекрасно помню все приемы обезболивания и твердо верю в их эффективность.
10. Я твердо знаю, что получу в родах наслаждение и радость.
11. Это будет чудесный праздник для меня и моего ребенка.
Аффирмации для малыша:
1. Мой малыш развивается гармонично, растет умеренно...
2. Мой малыш растет и крепнет.
3. Мой малыш готовится ко встрече со мной
Еще до того как УЗИ подтвердило зарождение новой жизни, большинство женщин начинают ощущать, что беременность делает их дамами особыми и необычными. Мы, пребывая в пикантном положении, по-иному смотрим на привычные явления и рутинные события, с обостренной внимательностью «рассматриваем под лупой» реплики в свой адрес.
В нас бурлит вулкан страстей: ощущения полны противоречий, требования к родным довольно абсурдны, и, честно сказать, мы делаем из крошечной мухи громадного слона.
Женщина – один из создателей новой жизни и ее непосредственный носитель, мы чувствуем громадную ответственность за здоровье и настроение будущего наследника. Поэтому мы внимательно изучаем свое состояние, пытаемся понять, какие именно изменения принесла долгожданная беременность.
Мы, как вечные студенты, поглощаем журналы о воспитании ребенка, раскапываем уникальную информацию с советами для беременных, донимает своих старших подруг, уже испытавших радость материнства. Становимся педантичными, щепетильными, принципиальными во всем, что касается здорового образа жизни, сбалансированного меню, полноценного отдыха.
Мы раздражаемся, слыша громкие и резкие звуки, и не переносим рок-музыку, зато вкушаем блаженство под аккомпанемент классических мелодий. Мы откладываем в долгий ящик просмотр телевизионных новостей и избегаем контактов с неприятными людьми, зато восторгаемся от гармонии природных пейзажей. Мы таем от восторга, когда нам адресуют комплименты и ласковые слова, и выступаем борцами с грубостью. Мы в изобилие вкушаем яства, составляя рацион диковинным образом.
И как бы наши чудаковатые причуды ни именовали близкие, у нас есть веский аргумент. Все наши старания оправданы одной целью: мы стремимся узнать и следовать грамотным шагам, чтобы с самого момента зачатия наш желанный ребенок чувствовал себя любимым, и родился под счастливой звездой. Мы летим на крыльях к позитиву и лелеем мечту провести беременность в спокойствии, умиротворении, во власти божьей благодари.
Меняем наше восприятие мира с помощью аффирмаций
Хотя мы не можем изменить суровости и неудобства реальной жизни, нам под силу сотворить свою действительность: гармоничную, слаженную, оптимистичную. И в этом нам помогут аффирмации для беременных – позитивные утверждения, сформулированные кратко и емко.Регулярное чтение или произношение этих крылатых фраз помогут избавиться от эмоционального напряжения, преодолеть страхи и тревогу, улучшить настроение, ощутить умиротворение и блаженство. Аффирмации – наши союзники для пребывания в отличной физической форме и прекрасном расположении духа. Эти позитивные высказывания изгоняют из нашего мозга негативные мысли и разрушающие чувства, заряжают нас энергией, создают идеальные условия для развития ребенка счастливой и уверенной личностью.
Чтение аффирмаций – эффективный способ укрепить организм: иммунную систему, избавить себя от недомоганий и болезней. Когда в нашем сознании царит радостная и уютная обстановка, все клетки организма работают слаженно, все органы надежно защищены от болезнетворных микробов и вирусов.
Произношение аффирмаций – комфортная, полностью безвредная и безопасная методика, не требующая специальных знаний и длительной подготовки. Такие упражнения можно практиковать в любое время и в любых условиях: после пробуждения, во время дневного отдыха, перед засыпанием. Аффирмации для беременных можно произносить во время прогулок на свежем воздухе, поездке в транспорте, во время водных процедур. Целесообразно прибегнуть к тренингу в минуты, когда нам печально, тревожно, неуютно, когда мы устали или рассержены.
Единственное условие для достижения желаемого эффекта: занятия должны быть регулярными и их следует проводить в спокойной уютной обстановке. Список фраз можно составить самостоятельно или воспользоваться готовыми подсказками. При сочинении своей композиции фраз не забываем:
- писать аффирмации от первого лица особы в единственном числе;
- формулировать мысли, не использую отрицательные частицы;
- составлять изречение в настоящем времени;
- излагать постулаты в позитивной манере, не включая слова из некультурной лексики;
- одарять фразы эмоциональной выразительностью.
Позитивные установки во время беременности
Мое предстоящее материнство – волшебное состояние.Я благодарна за то, что стала избранницей для зарождения новой жизни.
Я счастлива, что внутри меня растет будущая самобытная личность.
Я рада быть источником развития новой жизни.
Я признательна за божественный дар материнства.
Я горжусь своим положением.
Я радуюсь этим неделям, приближающим меня к встрече с малышом.
Я зрелая и сформированная личность.
Мой организм идеально устроен для вынашивания ребенка.
Мои женские органы созданы для рождения здорового младенца.
Каждая клеточка моего тела здоровая и выносливая.
Я полностью готова стать матерью.
Я с легкостью прохожу через естественные изменения организма.
Моя беременность проходит прекрасно.
Мое тело – уютный дом для малыша.
Мой наследник с каждой минутой растет и развивается.
Мое самочувствие отличное.
Мое настроение прекрасное.
Я спокойная и собранная.
Я ощущаю полную безопасность.
Я принимаю все естественные изменения во мне.
Я благодарна этим сорока неделям, предназначенным для познания таинства жизни.
Мои формы женственны и прелестны.
Я наслаждаюсь удивительным путешествием в мир материнства.
Я отличная и заботливая мама.
Мой ребенок – награда за любовь.
Я даю развитие здоровой и красивой личности.
Я даю жизнь умному, талантливому и успешному человеку.
Я отменно забочусь о своем здоровье и самочувствии ребенка.
Я вкушаю полезные и вкусные продукты.
Сама природа заботится обо мне.
Я доверяю своим близким.
Меня окружают чуткие, любящие и заботливые люди.
Мое окружение понимает мое состояние.
Я всегда получаю помощь в нужный момент.
Я надежно защищена от опасностей.
Меня окружает радость, дружба и любовь.
Я адресую малышу импульсы нежности и доброты.
Мое дитя зачато в любви.
Мой кроха ожидаемый и желанный.
Я готова к родам и встрече с младенцем.
Я умею управлять своим дыханием.
Моя беременность – самый изумительный период жизни.
Рождение малютки – лучшая глава моей прекрасной жизни.
Я с достоинством получаю бесценный опыт материнства.
Рождение ребенка – важная составляющая моего личного счастья.
Мой рожденный малютка – «символ» счастливого настоящего.
Регулярная практика произношения аффирмаций – залог положительных ощущений и отсутствия переживаний в период беременности, гарант нормальных естественных родов, поручитель для здоровья и благополучия ребенка.
Встаем перед зеркалом и глядя себе в глаза произносим:
Аффирмации для спокойствия и уверенности беременных:
1. Я спокойна и уверена в себе.
2. С каждым днем я становлюсь все более уверенной и спокойной.
3. Мое спокойствие и уверенность безграничны.
4. Я абсолютно уверена в том, что с улыбкой и радостью помогу моему ребенку появиться на свет.
5. Я твердо верю, что полученные знания помогут мне.
6. Моя беременность великолепно развивается!
Аффирмации для здоровья беременных:
1. Я уверена в своем теле.
2. Я стараюсь хорошо понять и осмыслить, то, что роды произойдут в срок и в положенное время.
3. В положенное время произойдут роды.
4. Все мои органы здоровеют и крепнут, готовятся к участию в родах.
5. Все мои органы здоровеют и крепнут, здоровеют и крепнут.
6. Все органы накапливают силу и энергию.
7. Головной и спинной мозг работают абсолютно правильно, абсолютно точно.
8. Головной и спинной мозг посылают четкие и здоровые импульсы ко всем органам моего организма.
9. Все мои органы работают четко, весело, энергично.
10. Мое дыхание легкое, свободное.
11. Каждая клеточка моего организма дышит легко, свободно.
12. Мое сердце работает четко, ритмично, легко.
13. Я продолжаю здороветь и крепнуть сквозь все разговоры о болях и трудностях в родах.
14. Абсолютно легко и ритмично работает мое сердце.
15. Мои кровеносные сосуды расправлены по всей длине.
16. Кровь свободным потоком струится по сосудам, омывает все мои органы.
17. Кровь в большом количестве доставляет питательные вещества и кислород моим органам и моему ребенку.
18. Накапливает силу и энергию моя матка.
19. Мышцы матки получают достаточно кислорода и питательных веществ.
20. В положенный срок матка будет готова совершить положенную работу.
Аффирмации для уменьшения страха родов:
1. Наши роды наступают вовремя, проходят легко и хорошо...
2. Я настраиваю себя на своевременные легкие роды.
3. Каждая схватка будет приближать радостную встречу с моим ребенком.
4. Каждую схватку я буду встречать с радостью.
5. Я знаю, что могу полностью контролировать свое дыхание.
6. Я могу ускорять и замедлять дыхание, улучшая самочувствие свое и моего ребенка.
7. Я знаю, что моему малышу необходимо регулярное поступление кислорода в родах.
8. Я всеми силами поддержу своего ребенка в трудный для него момент.
9. Я прекрасно помню все приемы обезболивания и твердо верю в их эффективность.
10. Я твердо знаю, что получу в родах наслаждение и радость.
11. Это будет чудесный праздник для меня и моего ребенка.
Аффирмации для малыша:
1. Мой малыш развивается гармонично, растет умеренно...
2. Мой малыш растет и крепнет.
3. Мой малыш готовится ко встрече со мной
